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身體出現3種異常恐是大腸癌警示信號 醫生建議儘早做腸鏡檢查

生活事

身體出現3種異常恐是大腸癌警示信號 醫生建議儘早做腸鏡檢查
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身體出現3種異常恐是大腸癌警示信號 醫生建議儘早做腸鏡檢查

2024年12月22日 07:00

醫生指出,身體出現3種異常恐是大腸癌警示信號,建議進行腸鏡檢查以便早發現和早治療。

大腸癌是常見致命癌症之一

據《新浪健康派》報導,大腸癌是常見致命癌症之一,而大多數大腸癌是腸息肉逐漸發展而成且病程較長,可能從小息肉開始,經過數年甚至10年才發展為癌症。較小的息肉通常沒有明顯症狀,即使少量出血,肉眼難以察覺。隨著腫瘤生長到2cm以上,出血量增大或導致排便改變時,症狀才逐漸顯現,此時腫瘤很可能已進入中晚期。

Getty示意圖

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醫生建議警惕身體3種異常症狀

雖然大腸癌早期症狀不明顯,往往被誤認為是工作壓力或身體疲勞等原因而被忽視。但隨著病情進展,症狀會逐漸變得明顯。醫生特別提醒,一旦出現以下3種異常症狀,可能是腸癌的警示信號,建議盡早進行腸鏡檢查,以便早發現、早治療。

1. 腹部腫塊

腸癌患者約有半數會出現腹部腫塊,隨著病情發展,腫塊會增大,觸摸腹部時都可能會有明顯的腫塊出現,一般腫塊質地較為堅硬,且按壓時會有疼痛感。

Getty示意圖

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2. 腹痛

結腸位置和盲腸較為接近,在其收到癌細胞侵犯時可能會出現疼痛感,但疼痛感容易與盲腸炎混淆,因此需多加註意,發現異常後及時就醫,不要妄下結論。

3. 排便習慣改變

結腸癌會導致大便變細、不成形,排便習慣發生變化,部分患者會出現腹瀉、便秘,甚至二者交替出現。病程發展到後期時,還會出現異常便血表現,與痔瘡不同的是,腸癌引起的便血多會附著在糞便內部,且顏色較深。

示意圖。設計圖片

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7種方法減少腸癌發生幾率:

1. 多食膳食纖維

增加蔬菜、水果、穀物等食物的攝入,減少紅肉和加工肉類的攝入,幫助促進腸道健康。

2. 培養良好的排便習慣

每天保持1至2次的排便頻率,減少糞便在腸道內停留的時間。

3. 保證充足睡眠

每晚睡眠7小時以上,必要時可以午休,有助於腸道修復和促進排便。

4. 規範飲食時間

保持規律的飲食習慣,有助於維持腸道的健康。

5. 堅持體育鍛鍊

增加日常活動,有助於促進營養分解和腸道吸收。

6. 補充足夠水分

保持水分攝入,幫助膳食纖維發揮最佳效果。

7. 避免藥物干擾

避免濫用「清腸」、「排毒」等保健品,盡量從自然飲食中獲取所需營養。

腸癌的早期發現至關重要。若出現上述症狀,建議及時就醫並進行大便潛血檢測及腸鏡檢查,以及早發現進行治療。

示意圖。設計圖片

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豆皮營養價值高過豆腐豆漿,因含有豐富卵磷脂,有助於保護心臟與預防血管硬化。

豆皮有助預防血管硬化和保護心臟

眾所周知,豆製品屬於植物性蛋白質,具有低脂肪、低碳水化合物的優點。豆漿、豆腐和豆皮雖然都是豆製品,均含有高蛋白質、豐富膳食纖維及鈣質,但相比之下,由豆漿表面凝結而成的豆皮營養價值更豐富,含有鐵、鈣、鋅等人體所需的18種微量元素。由於富含卵磷脂,有助於預防血管硬化、改善血管健康和保護心臟。

示意圖。設計圖片

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豆皮含高含量鐵、鋅和維他命B1

此外,豆皮特別含有的鐵、鋅和維他命B1,也是所有豆製品中含量最高的,因此對於維護身體健康方面極為有益。由於豆皮不僅營養豐富,加上在料理方面可以變化無窮,也成為了許多素食者日常飲食中的常見食材。

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如何選擇優質豆皮?

市面上的豆皮種類相當多,若是要選購捲物外皮的薄豆皮,建議選擇表面薄且手感微軟,豆香味濃郁的無雜質薄豆皮。若豆皮表面有黑點或出現腐爛跡象,則可能是因為發霉或在製作過程中滲入異物,因此應避免選購。

微博圖片

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保留豆皮營養的健康烹飪方式

在烹飪豆皮時,選擇正確的方式對保留其營養至關重要。市面上部分生豆皮在製作過程中會添加食用油,這會大幅增加熱量,其熱量甚至高達豆漿6倍多。因此,為了避免攝入過多熱量,建議盡量避免油煎或油炸豆皮,可選擇蒸、煮或涼拌等更為健康的烹飪方式,這樣不僅能保持豆皮的營養價值,還能減少油脂攝入。

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