內地一名醫生指出，想要擁有好皮膚，選對洗臉水的溫度很重要！
想要皮膚好 水溫很關鍵
大家平時用冷水定係溫水洗臉呢？日常生活中，有人1年四季堅持用冷水洗臉，有人則認為使用溫水對皮膚更好，有醫生對此指出，想要皮膚好，選對水溫很關鍵！
醫生指出洗臉水的溫度視乎天氣、室溫和個人皮膚情況來決定
復旦大學附屬閔行醫院皮膚科張超醫生於2022年在「健康上海12320」公眾號刊發表的文章表示，洗臉時應根據天氣、室溫和個人皮膚情況來決定水的溫度，但通常推薦使用溫水。
示意圖。設計圖片
1. 熱水洗臉
張超醫生解釋，洗臉的目的是為了將面部皮膚上的灰塵和異物沖洗乾淨，而使用一定溫度的熱水洗臉有助於毛孔張開，從而清潔毛囊內過多的油脂及污垢，以及溶解臉上的油脂以及殘留的洗面奶，有益於去除面部皮膚脫落的角質，保證皮膚的清潔和健康。
然而，長期使用過熱的水可能對皮膚造成輕度溫熱損傷，因此洗臉水溫不宜過高。
示意圖。設計圖片
2. 冷水洗臉
在出現皮膚潮紅、過敏或處於炎熱天氣時，使用冷水或溫度偏低的水洗臉或敷臉有助於收縮皮膚表面血管，減少受損皮膚的滲出，減緩因為各種炎症導致皮膚溫度升高所致的皮膚損傷。
需要注意的是，冷水洗臉並不具備收縮毛孔的作用。此外，水溶性物質的溶解能力與水溫有關，溫度較高的水可以溶解更多的溶質。因此，過冷的水可能無法有效溶解和清除臉部的油脂和灰塵。
示意圖。設計圖片
不同膚質的群體洗臉水溫也不同
由於皮膚分為油性皮膚、乾性皮膚、混合性皮膚以及敏感性皮膚等，因此不同膚質的人，建議洗臉的水溫也不相同。
1. 油性皮膚
油性膚質的群體建議使用約35℃的溫水洗臉為宜，這個溫度不僅有助於清潔臉部毛孔混合污垢的油脂，還能保證不會因為水溫過高燙傷。
2. 乾性皮膚
乾性膚質的群體建議使用溫度較低的冷水，由於乾性皮膚分泌油脂較少，因此使用熱水洗臉可能會損害臉部的皮質層，導致皮膚變得更加乾燥。需要注意的是，所謂的「冷水」指的不是極低溫度的水，特別是在寒冷的冬季，應選擇使皮膚感覺舒適的水溫。
3. 混合性皮膚
混合性皮膚就是「T區」為油性，其他部位為乾性的皮膚，這種膚質適合使用溫水洗臉。
4. 敏感性皮膚
敏感性膚質不宜使用熱水洗臉以免對皮膚造成刺激，建議用冷水或溫水以減少血管擴張。
示意圖。設計圖片
避免錯誤洗臉方式
張超醫生提醒，無論是使用冷水還是熱水洗臉，都應注意常見的4個洗臉誤區：
1. 太用力擦拭面部
洗臉後使用毛巾用力擦臉，這樣會對面部皮膚產生傷害。
2. 洗臉不徹底
洗臉留有死角未清潔，只注重面頰部的清潔而忽略了額頭、下頜、耳後等部位的清潔。
3. 過度洗臉
洗臉太頻繁，每日建議洗臉2次，無需過度清潔。
4. 睡前不洗臉
不論有沒有化妝，確保睡覺前，最好在10點之前清潔臉部。
