回南天牆壁地板濕笠笠讓人難以忍受，韓媒教9大方法，即便不用抽濕機也能有效去濕除霉。
不用抽濕機也能除濕
每逢回南天或陰雨日，家中的牆壁、地板與窗框往往會濕笠笠，衣物也難以晾乾。若家中未添置抽濕機，潮濕的家居環境恐會令人不適，還易滋生霉味，危及健康。韓媒《AJU NEWS》對此指出，想去濕，其實不一定要用抽濕機，簡易的日常用品同樣可有效除濕。
抽濕機。網上圖片
9個去濕方法
韓媒《AJU NEWS》早前就整合了9種無需使用抽濕機，同樣能達到去濕、除霉及除臭功效的日常用品：
1. 報紙
報紙纖維密度高，吸水力強。只要將報紙鋪放於衣櫃、鞋櫃或抽屜底部，可有效降低局部濕度。
2. 蠟燭
點燃蠟燭可輕微升溫並蒸散空氣中的水分，建議選用香薰蠟燭，除了去濕之外，還可以同時將潮濕天氣帶來的霉味消除。
3. 木炭／備長炭
木炭具多孔結構，兼具調濕與除臭功能，可以用報紙包裹後放入衣櫃、鞋櫃或角落位置，既衛生又便利。若沒有木炭，可以用備長炭代替。
4. 綠茶茶葉
綠茶茶葉上含鞣質成份，具有除濕以及除霉效用，可將乾茶葉或茶包置於密閉空間內，每月更換一次。
綠茶。示意圖
5. 粗鹽
粗鹽同樣具強力吸濕功效，可將粗鹽放在碗內或以紙張包好，然後放在濕氣重的位置，諸如牆角或窗台。
6. 梳打粉
在梳化或床褥灑上適量梳打粉，靜置約30分鐘後，就能達到清潔和除濕的效果。
7. 咖啡渣
將咖啡渣放進衣櫃、鞋櫃等地方，具有吸濕及除臭的效果。
咖啡渣。示意圖
8. 酒精
以噴霧樽裝7成酒精噴灑牆面或潮濕角落，能加速水分揮發並抑制黴菌生長。
9. 開啟暖氣或冷氣
關閉窗戶後短暫開暖氣，可迅速降低室內相對濕度，當地板微暖即關機並開窗換氣，以防霉菌滋生。若使用冷氣，室內外溫差令冷凝水經排水管排出，同樣有助抽濕。
在多雨潮濕季節，善用以上簡易物品，既可減少牆身「冒汗」，亦能預防霉菌與異味滋生。如濕度長期高企，建議配合抽濕機或定期通風，以確保室內環境乾爽健康。
冷氣。示意圖
研究指出，吸煙飲酒唔運動等不良習慣對身體造成的健康影響在36歲時就已經顯現，且一直持續至晚年。
不良習慣最早於36歲開始對身心健康造成影響
不少人認為吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習慣帶來的健康影響，只會在老年階段逐步顯現。然而，國外一項刊登在《醫學年鑑》（Annals of Medicine）上的研究指出，這些壞習慣對身心健康的影響其實早於中年已經浮現，最早可在36歲左右就會明顯對健康造成傷害，且可能一直持續至晚年。
示意圖
擁有不良習慣的受試者中年後健康明顯轉差
芬蘭勞雷亞大學（Laurea University）研究追蹤了數百名從1959年出生的受試者，持續觀察他們從童年到61歲的健康變化，分析壞習慣對長期健康的潛在影響。結果顯示，年輕時經常吸煙、飲酒及缺乏運動的人士，在步入中老年後，身體機能與心理健康出現明顯惡化，也更容易出現抑鬱傾向。
示意圖
不同壞習慣造成的傷害不同
研究作者凱卡萊寧（Tiia Kekäläinen）指出，這些壞習慣所累積的負面效應常會在中年「一次爆發」，大大增加罹患慢性疾病甚至提早死亡的風險。團隊亦發現，不同行為對健康的影響略有差異，諸如缺乏運動與身體健康惡化的關聯最為明顯，吸煙則對心理健康影響最大，而酗酒會造成身體與心理雙重損害。
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壞習慣持續愈久對身體造成的損害愈大
研究團隊表示，這些壞習慣維持時間愈長，對身體造成的傷害就會愈嚴重，常見後果包括心臟病、肺癌、中風、器官衰竭甚至早逝等。這項研究與一般僅觀察成年階段健康表現的研究不同，他們從受試者年少時期開始追蹤，嘗試追溯「健康崩壞」的真正起點。
壞習慣與健康惡化呈雙向關係
研究人員強調，壞習慣與健康惡化有可能是雙向的，諸如身體或心理不適，也可能導致吸煙飲酒以及久坐不動等。除此之外，由於研究的受試者主要是1950年代末出生的，生活形態可能與當代年輕人不同，因此現代流行的電子煙以及外賣等現代因素未納入研究範疇。
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中年後改善生活習慣也不遲
儘管如此，研究團隊強調本研究仍具重要啟示意義，證實健康生活方式對延續身心健康至關重要。無論處於人生哪個階段，開始改善生活習慣「永遠不嫌晚」，即使在中年之後作出改變，也同樣能替老年生活健康加分。
