仔細觀察指甲，會發現上面細節紋理和顏色會有些許不同。除了指甲根部明顯的白色部分，指甲會透出微微的粉紅色，表面可能還有條紋。指甲的狀況人人不同，這些細節的差異其實能夠反映人體健康狀況。
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指甲豎紋
指甲上如果有數條明顯的豎紋，是長期神經衰弱、機體衰老的跡象。患者會容易出現神經衰弱、失眠、多夢等症狀。另外有這種指甲條紋的人也容易患消耗性疾病，如體力透支、身心疲勞綜合征等，另外免疫功能也會下降，容易患感冒等日常疾病。
指甲橫紋
指甲橫紋多且細密的人，多數患有慢性消化系統疾病。這些人如果飲食上太隨意、不講究，就容易出現腹痛、腹瀉等症狀。如果橫紋比較深和粗，就表示患者可能有嚴重疾病。
指甲斑點
指甲上有瘀黑的斑點，是腦部血液循環有不暢的徵兆。如果斑點是白色，則表示患者腸胃不好，消化不良，肝功能代謝可能受損。經常便秘和長期腸胃紊亂的人也會在指甲上出現白色斑點。
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指甲半月痕
半月痕是指甲根部白色的部分。正常情況下，雙手8至10隻手指都會有較明顯的半月痕，半月痕面積大約占指甲的五分之一。半月痕的顏色為奶白色，顏色越白表示身體狀況越好。如果半月痕消失或者不明顯，證明應該迅速補養身體，尤其是當只剩下拇指有半月痕時，就要立即留意身體健康狀況，保護好自己。
另外，按壓指甲亦能檢查自己的健康情況。按壓指甲後，由於指尖血液循環被阻，指甲會由粉色或紅色變成白色。通常健康的人按壓指甲後，顏色很快就恢復正常，如果回復過慢就說明身體機能有障礙。
嘗試按壓指尖3秒，等指甲變白色後鬆手，觀察指甲下血液恢復的快慢，如果馬上變回粉色或紅色，則表示血液循環順暢，器官機能活躍。但如果恢復得慢，證明體內器官、內臟可能出問題了。
