或許很多人都有這個疑問,今天就來破解它!
有些人愛喝咖啡,但又不想吸收太多咖啡因,這時候他們會選擇Decaf Coffee。但不要誤會,Decaf Coffee不是零咖啡因的咖啡,而是低因咖啡。
佛羅里達大學(University of Florida)於2006年發表的一份報告指,幾乎所有低因咖啡都含有某種程度份量的咖啡因。咖啡因是全世界最被廣泛消耗的藥品,佛羅里達大學調查員曾在《藥物分析期刊》中指,每杯Espresso含有3至15.8毫克咖啡因,而一般調配咖啡的咖啡因是濃縮成每16安士含有12至13.4毫克。換句話說,一個人如果喝了5至10杯低因咖啡,他所攝取到的咖啡因量已經接近飲用1至2杯正常咖啡的咖啡因量。
一般來說,Arabica咖啡豆含約1.3%咖啡因,而Robusta咖啡豆的咖啡因則高2至3倍。而要製作出Decaf的咖啡豆,多運用化學溶劑、水處理及二氧化碳這三種技術,但大部分咖啡豆仍有不多於0.3%的殘餘咖啡因在內。
由於低因咖啡豆是要在烘焙前先處理好,提取出帶來芳香口味的咖啡因,所以有人認為咖啡味道較淡。其實低因咖啡也有其獨特風味,同樣具有芬香、柔和、微酸等不同層次。不過,低因咖啡豆可供選擇的產地不多,普遍只有巴西及哥倫比亞兩款;由於容易氧化變質,它的保存期較一般咖啡豆為短,最佳享用期限是由烘焙日開始計的一星期內。
專家認為,婦女懷孕期間最好不要吸收太多咖啡因,若真的很想飲,低因咖啡是最佳選擇。若非懷孕,則毋須過份憂慮攝取咖啡因,因為咖啡中的咖啡因屬於水溶性,攝取足夠的水分,就可以協助身體將咖啡因排出體外。
Thought for the Day: "Gratitude is the fairest blossom which springs from the soul."~Henry Ward Beecher
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