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冷處理嬰兒哭鬧會有不良影響嗎?

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冷處理嬰兒哭鬧會有不良影響嗎?

2020年03月28日 08:34 最後更新:08:35

嬰兒哭鬧到底應不應該即時安撫呢?

對此有兩種看法,一是除了基本生理需求外,無理的哭鬧應冷處理對待,狠下心腸讓他哭個夠。因為若父母隨傳隨到他們便會意認到只要我一鬧就有人過來,日子一久便培養成依賴性,助長他們變本加厲。

但也有說法是盡快安撫才是正確的做法,因為新生嬰兒極需安全感,缺乏安撫會對心理發展和親子關系造成不良影響。在 70 年代也曾有研究指無視嬰兒哭鬧的次數越多,他們就會鬧得越久越頻密,所以還是盡快安撫為妥。

那到底那一種說法才正確呢?

新手父母很多時候遇到沒有原由的哭鬧時會不知所措,明明全身上下檢查過了也找不出問題來,但無論如何哄震天的哭聲就是不肯停下。身為父母只能著急的同時在心裡亮起無數問號,是我有甚麼地方做得不夠好嗎?還昰有甚麼疏忽了?

父母焦急的心情很能理解,但哭鬧其實是嬰兒們的天性,並不代表他們有任何不妥。特別是初生的嬰兒頭三個月會有很多不明所以的哭鬧,當中有約四成是即使你光速照料也是無法安撫的。而最要命的是你即使如何用心如何服待周到也好,也不會減少他們的哭鬧次數。

再說每次哭鬧隨傳隨到也並不現實,只會徒添父母壓力令他們過於勞累,增加焦慮和不安。

相反適當地讓他們自己哭一下是能夠讓他們學懂自制的,這來自英國的研究包括了近二百對母嬰,統計了嬰兒的哭鬧次數和他們冷處理的次數,在嬰兒 18 個月大時由心理專家觀察,評估行為和親子關系方面的發展。

結果是:

當然完全無視哭鬧的話做父母的大概會心裡過不去,但隨傳隨到和鐵石心腸之間是有很大的距離,處理哭鬧的做法也不是一成不變的,這是一個父母和孩子雙方都會學習的過程,嬰兒出生後不久大概會比較緊張,但長大一點後母親會明白到嬰兒自己嚷一會就會停下來,而嬰兒自已也會漸漸學會自制能力。

那實怎樣做才算是合適的冷處理呢?這個研究就發現推遲照看時間可能是最佳的方法。

研究包括 43 名 6-16 個月大的嬰兒,在開始前全部在六個月大左右就有半夜哭鬧的問題。嬰兒們被分成三組接受不同的訓練方法:

研究發現用採用推遲安撫的嬰兒們平均快對照組 13 分鐘入睡,半夜醒來的次數也較少。而推遲睡眠時間的嬰兒們平均快 10 分鐘入睡,但半夜醒來哭鬧的次數並沒有分別。

所以推遲安撫是最有效的做法,能讓嬰兒漸漸習慣即使哭喊也不會即時有人照看,在研究中只用了一個星期就將間距由 2 分鐘增加至 35 分鐘。

當然這方法最擔心是會令嬰兒缺乏安全感,影響日後發展。研究也收集了嬰兒唾液樣本來檢測皮質醇的含量。皮質醇也叫壓力荷爾蒙,人在焦慮不安時便會分泌,而結果發現三組之間的皮質醇含量並無顯著分別,所以推遲安撫並不會令嬰兒不安受驚。

所以新手父母想要睡得安穩,大可以用推遲安撫的方法來訓練,無需擔心會對嬰兒日後發展有不良影響!




容謹 - 科普醫療

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

一項最新調查顯示,全球1/3的受訪者表示他們每周規律睡眠時間通常不足四晚。而在意大利,有1200萬人深受失眠困擾。

超半數人白天過度嗜睡

綜合外媒報導,根據GlobeNewswire近日發佈的「2025年全球睡眠調查」,一場「世界睡眠危機」正在發生:超半數人表示白天過度嗜睡,48%的受訪者在早晨感到負面情緒,36%感到易怒。此外,超七成受訪者在職業生涯中因失眠至少請過一天病假。

失眠的主要原因包括壓力、焦慮以及財務和經濟問題

調查顯示,失眠的主要原因包括壓力(57%)、焦慮(46%)以及財務和經濟問題(31%)。即使在入睡後,問題仍然存在:超三成受訪者表示會在夜間不斷醒來。對於女性來說,更年期是另一個令人不安的因素:44%處於該階段的女性患有睡眠障礙。

示意圖

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3成意大利人每晚睡眠時間不足6小時

根據意大利睡眠醫學協會的數據,意大利有1200萬人深受失眠困擾,尤其是在季節變換時。受影響最嚴重的是女性,約60%患有短暫性或慢性失眠。30%的意大利人每晚睡眠時間不足6小時,1/10的意大利人患有各種形式的慢性失眠症。

意大利各大區健康觀察站的報告顯示,18至24歲年齡段的年輕人平均每晚的睡眠時間為6小時40分鐘,比65歲以上的人少一個小時。

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失眠導致健康風險增加 需註意調節

意大利睡眠醫學學會主席利諾指出,失眠並不都是一樣的症狀,有些失眠可能是由睡眠呼吸暫停、晝夜節律紊亂等引起。有的人入睡困難,有的人睡眠片段化,還有的人經常早醒,利諾表示,與睡眠正常的人相比,失眠導致情緒問題和抑鬱傾向的風險增加了三倍。此外,失眠還會增加罹患心血管疾病的風險。

利諾強調,保持規律的作息時間、避免在晚間攝入咖啡因以及創造一個舒適的環境對於良好的睡眠非常重要。此外,有規律的體育活動是一種有效的輔助手段,白天散步或做一些運動可以促進深度睡眠,晚上最好避免劇烈活動,同時要避免長時間躺在床上看電視或手機。

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