美國一名35歲男子因保養有方看起來還像個青少年,他大方分享自己的「7大凍齡秘訣」引發網友熱議!
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35歲布蘭登看起來還像個青少年。IG@brandonmilesmay
美35歲男保養有方 看起來還像青少年
據外媒報導,來自美國密西根州底特律的布蘭登(Brandon Miles May)日前以「為什麼我35歲了,卻看起來像個青少年」為題,在TikTok上分享了一段影片,還分享了自己的「7大凍齡秘訣」引發網友熱議。
出門一定會做好防曬
布蘭登平常喜歡在社交平台上分享他的日常飲食,最近他發佈了新影片曝光自己的凍齡心得。他表示,在出門時一定要做好防曬,可以戴帽子、穿長袖衣物來擋陽光直射。
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35歲布蘭登看起來還像個青少年。IG@brandonmilesmay
布蘭登分享5飲食標準+運動心得
而他在飲食上的標準則更為複雜,包括要多吃梅果類、選擇有機蔬果、攝取低汞含量的魚類、減少碳水化合物和糖分的攝取,而他還強調:「絕對不喝酒」。此外,布蘭登認為運動也很重要,但他通常會選擇較溫和的運動,如散步或瑜珈等,因為他擔心若過度使用肌肉有可能會加速身體的老化程度。
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網友評論十分兩極
然而,布蘭登的抗老秘訣也引起不少網友的爭議。有人認為長時間不曬太陽會不健康,因為陽光是合成維生素D的主要來源之一,從而影響身體對營養素的吸收。
不過許多網友都認為他凍齡有方,紛紛要求他「交出身分證!」、「看起來的確還像學生」。對此,布蘭登表示,他會將時間和努力都投放到身體健康上,這樣不是為了追求長生不老,而是為了保持健康的身體,「只要你感到年輕,就會看起來年輕。」
還有人覺得過於束縛自己會很辛苦,「人生就應該及時行樂」、「雖然不喝酒可能會更健康,但我無法捨棄它」。
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