35歲仍像青少年！美漢分享「7大凍齡秘訣」：防曬很重要

美國一名35歲男子因保養有方看起來還像個青少年，他大方分享自己的「7大凍齡秘訣」引發網友熱議！

35歲布蘭登看起來還像個青少年。IG@brandonmilesmay

美35歲男保養有方 看起來還像青少年

據外媒報導，來自美國密西根州底特律的布蘭登（Brandon Miles May）日前以「為什麼我35歲了，卻看起來像個青少年」為題，在TikTok上分享了一段影片，還分享了自己的「7大凍齡秘訣」引發網友熱議。

出門一定會做好防曬

布蘭登平常喜歡在社交平台上分享他的日常飲食，最近他發佈了新影片曝光自己的凍齡心得。他表示，在出門時一定要做好防曬，可以戴帽子、穿長袖衣物來擋陽光直射。

35歲布蘭登看起來還像個青少年。IG@brandonmilesmay

布蘭登分享5飲食標準+運動心得

而他在飲食上的標準則更為複雜，包括要多吃梅果類、選擇有機蔬果、攝取低汞含量的魚類、減少碳水化合物和糖分的攝取，而他還強調：「絕對不喝酒」。此外，布蘭登認為運動也很重要，但他通常會選擇較溫和的運動，如散步或瑜珈等，因為他擔心若過度使用肌肉有可能會加速身體的老化程度。

網友評論十分兩極

然而，布蘭登的抗老秘訣也引起不少網友的爭議。有人認為長時間不曬太陽會不健康，因為陽光是合成維生素D的主要來源之一，從而影響身體對營養素的吸收。

不過許多網友都認為他凍齡有方，紛紛要求他「交出身分證！」、「看起來的確還像學生」。對此，布蘭登表示，他會將時間和努力都投放到身體健康上，這樣不是為了追求長生不老，而是為了保持健康的身體，「只要你感到年輕，就會看起來年輕。」

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還有人覺得過於束縛自己會很辛苦，「人生就應該及時行樂」、「雖然不喝酒可能會更健康，但我無法捨棄它」。

35歲布蘭登看起來還像個青少年。IG@brandonmilesmay

內地6旬婦連續沖涼6小時連飯都唔食，洗到身體出現擦傷仍覺得污糟，醫生揭強迫症所致！

60歲女子頻繁沖涼且曾長達6小時

綜合內媒報導，內地一名60歲女子王女士近期陷入「頻繁沖涼」的困擾中。王女士表示，進入盛夏後，她沖涼的頻率變得頻繁且時間變長，曾一度沐浴長達6小時之久，期間甚至連午餐也未來得及進食。家人見王女士從原本的正常清潔逐漸演變成「極端」行為後，感到非常擔憂，遂將其送往醫院接受診治。

示意圖。設計圖片

女子身體嚴重擦傷仍無法停止沖涼行為

王女士就醫時表示，她經常感覺身上極度不潔淨，因此常常停不下來沖涼，即便不斷清洗令自己的身體出現擦傷，她仍無法控制，「胳膊，身上都被我抓破了，我知道沒必要，可是就是控制不住搓揉」。

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女子患有逾20年強迫症病史 經藥物和心理治療後病情有所緩解

浙江某醫院精神衛生科的吳緒旭醫生指出，王女士有逾20年的強迫症病史。她年輕時就患有潔癖，隨著年齡增長，到了40歲時症狀日益嚴重，逐漸出現反覆的清洗現象，總覺得自己身上是無菌的，不能讓他人觸碰。後續經過藥物和心理治療後，王女士的病情已得到了有效緩解。

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強迫症分為強迫思考和強迫行為兩大類

報導指出，強迫症主要可分為強迫思考和強迫行為兩大類。強迫思考包括不斷在患者腦中反覆出現的某一概念或相同內容的思維，即使患者明白這些思考是不必要的，但仍舊無法擺脫，常見的強迫思考包括，強迫擔心、強迫疑慮、強迫回憶、強迫性貧窮思維和強迫對立觀念等。

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強迫行為的常見表現

至於強迫行為則指那些重複的行為或心理活動，通常被認為是無意義的，主要有強迫檢查、強迫洗滌、強迫詢問等幾種表現，諸如反覆檢查門窗是否關好、反覆洗手消毒、及反覆向他人確認信息等行為。