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學者籲馬拉松跑手量力而為 專業選手稱起跑宜採保守策略

香港電台

學者籲馬拉松跑手量力而為 專業選手稱起跑宜採保守策略
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學者籲馬拉松跑手量力而為 專業選手稱起跑宜採保守策略

2023年12月27日 09:10 最後更新:10:30

香港馬拉松賽事將於1月21日舉行,規模將恢復至疫情前的水平,參賽名額74000個,不少跑手已經因應參加的項目,加緊訓練。

劉永松(右)呼籲,無論參加全馬、半馬或10公里賽事的跑手都要量力而為。(林漢山攝)

劉永松(右)呼籲,無論參加全馬、半馬或10公里賽事的跑手都要量力而為。(林漢山攝)

浸大體育、運動及健康學系副系主任劉永松強調,無論是參加「全馬」、「半馬」或10公里賽事,專業或是業餘跑手都要量力而為,尤其跑到終點附近時,不要受現場氣氛影響而嘗試挑戰不能承受的極限,否則可能引發心臟病。他又建議跑手配戴量度心跳的「胸帶」,監測跑步時的身體情況。

「全馬」和「半馬」賽事當日會由尖沙咀彌敦道出發,途經西隧,終點是維園。劉永松說,參賽者通常跑到西隧時會覺得比較辛苦,建議平時可在斜路練跑。

港隊三項鐵人亞運銅牌得主黃子圖,過去兩屆香港馬拉松都奪到10公里組別冠軍,今次亦會繼續參加這項目。他提醒參賽者比賽時要留意有無出現俗稱「撞牆」的徵狀,即「眼前一白」、暈眩、四肢乏力等不適徵狀。

黃子圖又建議,跑手開始時的策略要較為保守,跑完後即使很累都不要立刻躺下休息「攤喺度」。如果想穿著新跑鞋參賽,應該在練跑時開始適應,不要待比賽當日才第一次穿著,如果賽事時天氣冷就要注意保暖。

亞運銅牌得主黃子圖將參加馬拉松10公里賽事。(林漢山攝)

亞運銅牌得主黃子圖將參加馬拉松10公里賽事。(林漢山攝)

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省港盃今晚8時大球場開賽 港隊再戰廣東隊爭盃

2025年01月22日 14:30 最後更新:16:30

第43屆省港盃足球賽第二回合,晚上8時在香港大球場舉行,港台電視32及港台YouTube頻道直播。

足總表示,守將周子謙因傷退隊,補選後衛賓紀文。廣東省足協公布,球員大名單包括新疆籍國腳拜合拉木。

首回合比賽,港隊作客廣州1:1被廣東隊逼和。根據賽事規則,兩回合均不計算客場入球優勢,如果兩隊今晚在常規時間打和,將加時30分鐘,仍不能分勝負就會互射12碼,決出冠軍。

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