不少人以為只有脫髮會導致髮際線上移，其實日常這4大習慣才是「元兇」！
不少人誤以為脫髮等同於髮際線上移
據《新浪健康派》報導指出，不少人飽受髮際線逐漸上移的困擾，認為這一現象嚴重影響了自己的顏值。面對髮際線上移的情況，人們難免會感到困惑，不明白「好好的」發際線為何會突然變高，甚至許多人將其與脫髮聯繫在一起。
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研究表明：髮際線上移並非脫髮
事實上，有研究指出，髮際線的上移意味著脫髮是一個「常見誤區」。髮際線的變化往往與「髮際線成熟」有關，這是一種正常的生理過程，通常與體內激素水平的變化引起，尤其是在成年初期階段。
天生髮際線高屬於正常生理現象
值得注意地是，有些人天生髮際線就較高，這屬於正常的生理現象。一般來說，先天性髮際線上移的特點包括髮際線呈均勻上移，額角呈直線狀以及隨著年齡的增長，額頭的髮際線會變得更加明顯，原本的胎毛逐漸消退，整體額角仍維持直線。
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30歲後髮際線自然後移
此外，研究指出，從30歲起，額頭的部分髮際線會逐漸開始後移，通常上移的幅度有限，這種上移通常是有限度的，最多移2釐米左右。
哪些習慣會加速髮際線上移？
1. 頭髮扎得太緊
很多人習慣將頭髮扎得很緊，這會影響頭皮的血液循環，導致髮根鬆動，營養供應不充足，從而容易造成牽引性脫髮。頭髮越長越細，最終會導致掉髮。此外，長期保持同一種髮型也可能使分髮際線處的頭髮變得越來越稀疏，為了避免這種情況，可以嘗試定期更換髮型，比如從中分劉海換成斜分劉海，避免分髮際線位置長期受到壓力。
2. 過度燙染
頻繁燙染頭髮會嚴重傷害頭皮，使用髮膠和噴霧等產品容易導致頭皮油脂分泌過多，甚至出現毛囊堵塞等問題，頭皮健康狀況不佳時，髮根難以獲得充分的營養，進而令頭髮變得「脆弱」不牢固。
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3. 吹風機使用不當
許多人在洗髮後急於用吹風機快速吹乾頭髮，但不當使用吹風機的高溫風筒會對頭皮造成傷害。如果直接將吹風機貼近頭皮吹，雖然可令頭髮變得乾燥蓬松，但是在濕髮情況下頭髮很「脆弱」，高溫猛吹得情況下頭皮毛孔和毛囊就會受損傷。
因此正確做法是，先用毛巾擦乾額頭的頭髮，再調節吹風機的溫度，保持一定距離，從髮根向髮梢吹乾。
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4. 壓力大且情緒不穩定
對於現代年輕人來說，熬夜、加班、壓力大已成為常態，而精神壓力過大會引起頭皮上的立毛肌收縮，導致血液循環不暢，同時刺激皮脂腺過度分泌油脂，降低頭髮的健康質量，導致髮際線後移。
如何有效應對髮際線上移？
除了避免以上不良習慣，保持頭皮和頭髮的健康也至關重要。
1. 保持良好的作息
避免熬夜，保持充足的睡眠，有助於改善身體的激素水平，從而減少髮際線的上移。
2. 飲食均衡
確保攝入足夠的營養，尤其是富含維生素B群、鋅和鐵等成分的食物，能促進頭皮健康和毛髮生長。
3. 頭皮按摩
定期進行頭皮按摩可以促進血液循環，幫助營養物質更好地輸送到毛囊。
4. 選擇溫和的洗髮產品
避免使用含有刺激性化學成分的洗髮水，減少對頭皮的傷害。
