李佳芯靠跑步找到內心平靜 車婉婉為慈善跑獻唱激勵人心

Ali透露自己一開始跑步是想鍛鍊心肺功能，後來開始跑街，才真真正正愛上跑步。

建華集團於香港紮根接近25年，今日（11月30）在香港科學園舉辦集團年度盛事「建華企業慈善跑2024」，旨在透過運動競技推動健康生活，同時團結業界扶貧濟困，為救世軍籌款。今年有幸邀得視后李佳芯（Ali）及一眾社會賢達現身出席支持，以及車婉婉大開金口獻唱。活動開始時還有兩位明星運動員，包括香港長跑運動員屈旨盈Crystal和Sportsoho專欄《跑道同遊》作者兼業餘跑步愛好者Stephanie到場，帶領參加者進行熱身一同為跑手打氣，氣氛熾熱。

建華企業慈善跑2024

建華集團管理層及員工、明星、明星運動員

2024年「UC建華企業慈善跑」共有四項賽事，除了原先的個人10公里比賽、個人5公里比賽和親子3公里比賽外，今年新增了個人3公里比賽，讓更多跑手可以參與挑戰。活動首先由兩位明星運動員和Brian Sir於陽光明媚的天氣下帶領參賽者進行一輪熱身，現場所有參賽者均準備就緒，情緒高昂！

建華集團副主席凌偉漢先生、李佳芯、建華集團主席凌偉業先生

女神級視后Ali和兩位明星運動員亦即場分享跑步的經驗和準備心得，不時在社交媒體上大曬跑步趣事鼓勵大眾動起來的Ali表示：「一開始跑步是想鍛鍊心肺功能，後來我開始跑街，才真真正正愛上跑步。面對着起伏不平的路，甚至是強勁的逆風，令我了解到以心態戰勝一切的力量，從而找到內心的平靜。」

Ali分享跑步的經驗。

指跑步能找幫她到內心的平靜。

而長跑運動員Crystal則分享長跑心得是要享受過程：「我認為最重要是愛上跑步的過程，享受沿途的風景，別太快去想著終點和勝利。長跑的過程很漫長，學會好好享受當下每一步，反而可以令你能堅持完成賽事。」作為業餘跑者的Stephaine則建議跑者做足準備安排鍛鍊，嘗試在不同天氣情況下去實地或類似的路線練習，加上跑步前做足夠熱身，才能確保可以最佳狀態迎戰。

長跑運動員屈旨盈Crystal、車婉婉、李佳芯、Sportsoho專欄《跑道同遊》作者兼業餘跑步愛好者Stephanie

分享過後便是頒獎時刻，大會先後頒發3公里親子組、5公里個人組、10公里個人組、3公里全場組、5公里全場組、10公里全場組、5公里隊際組及10公里隊際組賽事，共20個組別的獎項。頒獎禮過後，大會更邀得歌手暨《中年好聲音》主持車婉婉到場獻唱一曲《憑著愛》，以及和建華歌唱比賽「UC之聲」冠亞季軍得主合唱《信自己》，「建華企業慈善跑2024」在如此美妙又激勵人心的歌聲中畫上完美的句號！

車婉婉受邀現場獻唱。

獻唱《憑著愛》。

《中年好聲音3》周日（11月17日）一集是香港賽區百強第四輪比拼，僅剩45個晉級名額，戰況愈來愈激烈！

講到本集焦點選手，來自澳洲悉尼的36歲聲樂導師吳海楊，無論歌唱演出抑或撐著拐杖示人的形象同樣令人深刻；當晚他獻唱與樂隊一同創作的歌曲《命中注定的雨》，在移動舞台上邊唱、邊隨著拍子搖擺身體；直到下台的一瞬間，評審們和觀眾才驚覺他需要靠拐杖行動。

吳海楊喺移動舞台嘅演出，睇到一眾評審好enjoy。

吳海楊喺移動舞台嘅演出，睇到一眾評審好enjoy。

吳海楊透露海選後返回澳洲時，在酒吧登台時因搬器材弄傷椎間盤，坦言痛得其中一條腿不能伸直：「我非常熱愛音樂，我可以堅持下來。」對於吳海楊的精彩演出，曾飽受腰痛困擾的周國豐激讚，點評時興奮得夾雜普通話與廣東話說：「為甚麼還可以唱得那麼好？最犀利係佢好痛，但佢好享受，令到我哋5位評審跟住旋律䟴，真係值得好大力嘅鼓掌！」張佳添形容音樂就像有止痛作用，投入唱歌時讓他將所有痛楚都拋諸腦後：「本身你選自己寫的歌是很危險，但幸好這首歌很容易接受，很討好。」

由於椎間盤受傷，吳海楊需要撐拐杖落台。

由於椎間盤受傷，吳海楊需要撐拐杖落台。

周國豐舉拇指讚好！

同樣36歲、現為招聘公司總監的羅逸軒，其95歲嫲嫲是「中年好粉絲」，為給予對方驚喜秘密參加海選，如今能夠踏上《中年》舞台演出，令他感到很安慰。當晚羅嫲嫲亦有現身錄影廠，為孫仔打氣。羅逸軒選歌《歲月流情》作賽，演出獲得不少正評，尤其近期人氣急升的「音樂女神」海兒，更當眾向羅逸軒「示愛」：「我覺得你真係暖男呀，我鍾意！」並補充意思是指羅「把聲好暖」。這位暖男演出亦獲得伍仲衡讚賞：「感情做得好好，頭先好似睇緊musical版《歲月流情》。」

羅逸軒為畀驚喜95歲嫲嫲，秘密參加比賽。

羅逸軒為畀驚喜95歲嫲嫲，秘密參加比賽。

羅逸軒為畀驚喜95歲嫲嫲，秘密參加比賽。

獲女神海兒主動「示愛」：「我覺得你真係暖男呀，我鍾意！」

本集雲集多位唱得之人，且表演相當精彩，分別有65歲森林戴假髮神模仿許冠傑獻唱《天才與白痴》、「譚校長2.0」52歲楊炳德獻唱《一首歌一個故事》、曾簽唱片公司出道的47歲陸東成獻唱《望月》、及chok爆「收咪」獻唱《黃金時代》的35歲梁華勝！想欣賞他們的精彩演出？密切留意周日晚播出的《中年好聲音3》。

森林戴假髮神模仿許冠傑獻唱《天才與白痴》。

森林戴假髮神模仿許冠傑獻唱《天才與白痴》。

梁華勝chok爆「收咪」台風。

梁華勝chok爆「收咪」台風。

成功吸引張佳添同伍仲衡眼球！

「譚校長2.0」楊炳德獻唱《一首歌一個故事》。

「譚校長2.0」楊炳德獻唱《一首歌一個故事》。

陸東成曾簽唱片公司出道。

陸東成曾簽唱片公司出道。

此外，今集製作組搞搞新意思，於節目中先後播出《中年》四位「鐵腳」評審肥媽、張佳添、周國豐、伍仲衡，以及主持車婉婉大談對節目感受的片段。當中換了一頭Cute爆齊蔭髮型的肥媽，談到自己因幾乎給每位參賽撳燈，而被伍仲衡形容為「長明燈」一事時說：「《中年好聲音》要經過好多嘢，家庭、隔籬鄰舍、屋企人、同事，識與唔識嘅人，好多嘢要交代，能夠跳出comfort zone參加，嗰盞燈唔值咩？」

肥媽大談被封「長明燈」感受，並為參賽者發聲。

伍仲衡

周國豐指從前的自己，會裝作開心去完成一件事，如今人到中年則改變了態度：「我完全隨心，開心同唔開心冇得呃。」車婉婉則自認是一個「冇嘢覺得自己做得好」的人：「Unless好好地做晒功課，例如中年，我會煲晒200幾條片，就算睇少5個人，觀眾都會知道。」

周國豐話以前嘅自己，會裝作開心去完成一件事。

車婉婉為主持節目做足功課。

張佳添