Skip to Content Facebook Feature Image

菲網紅吃播狂食炸雞心臟驟停次日中風亡 專家指:吃太多呢類食物

生活事

菲網紅吃播狂食炸雞心臟驟停次日中風亡 專家指:吃太多呢類食物
生活事

生活事

菲網紅吃播狂食炸雞心臟驟停次日中風亡 專家指:吃太多呢類食物

2024年08月11日 07:00

菲律賓網紅吃播狂食炸雞後心臟驟停,次日中風身亡,專家警告:呢類食物吃太多!

菲律賓網紅在Facebook上以吃播走紅

綜合外媒報導,菲律賓一名38歲知名吃播網紅阿帕坦「Dongz Apatan(本名Manoy Apatan)」在FB上以吃播走紅,擁有超過45萬名粉絲。

FB影片截圖@Dongz Apatan

FB影片截圖@Dongz Apatan

網紅6月中旬發佈吃炸雞配飯的影片

今年6月中旬,阿帕坦在網上發佈了一則食用炸雞配飯的5分鐘影片。影片中,阿帕坦大啖炸雞白飯,雖然吃得滿頭大汗,但看起來十分享受。

網紅進食炸雞後心臟驟停 次日因中風去世

然而當天下午,阿帕坦的姐姐莉亞(Leah Apatan)卻發文稱阿帕坦心臟驟停被緊急送醫,希望網友幫忙集氣,但不幸地是,他於次日因中風不幸身亡,粉絲得知消息後湧入FB哀悼。

FB影片截圖@Dongz Apatan

FB影片截圖@Dongz Apatan

網友批評網紅太愛吃 網紅姐姐作出回應

莉亞事後受訪時指出,有不少網友留言弟弟「該死」,因為他太愛吃。但她強調「但影片只是影片而已,他其實吃得不多,也不會全部吃完。他一點都不貪吃,很熱心助人」。

FB影片截圖@Dongz Apatan

FB影片截圖@Dongz Apatan

心臟病專家指出網紅因食用過量鹹食和肉類所致

心臟病專家利奇恩(Tony Leachon)解釋,阿帕坦死於出血性中風。據急診醫生指出,阿帕坦大腦裡有血栓,導致他血壓升高及腦血管破裂,「這是因為吃太多較鹹的食物和肉類,每天這樣吃的話就會造成大腦血管堵塞」。

FB影片截圖@Dongz Apatan

FB影片截圖@Dongz Apatan

不少人半夜突然貪嘴進食油炸物過後又後悔,對此營養師建議搭配3「高纖維食物」進食,幫助去油解膩保持健康。

夜間進食油炸物的危害

許多人在夜晚難以抵抗高熱量食物的誘惑,常常選擇如鹹酥雞配啤酒這樣的美食來滿足口腹之慾。這類油炸食物通常熱量爆棚,雖然能帶來短暫的愉悅感,但難免會令人進食過後產生罪惡感。此外,還會增加體重,以及對心血管健康及腸胃造成不利影響。

unsplash設計圖片

unsplash設計圖片

營養師推介3大「高纖維」食物助去油解膩

為了在享受宵夜的同時降低對健康的負面影響,營養師建議搭配高纖維食物食用。高纖維食物有助於促進消化、減少油脂吸收,並延長飽腹感,有效避免在追劇或加班時過度進食,從而減輕罪惡感和控制體重。以下是營養師推薦的3大高纖維食物,這些食物不僅能夠滿足味蕾,還能幫助「去油解膩」,保持健康:

1. 沙律

選擇低脂或添加少許橄欖油的沙拉,搭配小黃瓜、番茄、胡蘿蔔,可以豐富纖維幫助減少油脂吸收,還能補充營養。

Getty示意圖

Getty示意圖

2. 蕃薯

建議進食烤蕃薯或蒸蕃薯,蕃薯富含膳食纖維和健康碳水化合物,不僅能提供持久的飽足感,還有助於降低食物中油脂的吸收,幫助去油解膩,非常適合和鹽酥雞搭配。

3. 毛豆

毛豆富含纖維和蛋白質,不僅能增加飽腹感,也是減少油炸食物攝取並增加飽腹感的理想選擇。

健康夜宵6大選擇

對於晚間追劇或工作時感到肚餓或嘴饞時,營養師推介以下6大健康食物作為佳選:

1. 堅果種子類

選擇無加糖、無加鹽的堅果,如杏仁、腰果或南瓜籽。這些堅果不僅富含健康脂肪和蛋白質,還能提供持久的飽足感,對身體的負擔較小。

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

2. 天然酸奶或希臘乳酪

這些食品富含蛋白質和益生菌,有助於腸道健康。若需要更甜的味道,可添加新鮮水果或蜂蜜來增添風味。

3. 蔬菜棒

將彩椒、胡蘿蔔、小黃瓜切成條狀,搭配希臘乳酪或鷹嘴豆泥。這種搭配不僅清爽低熱量,而且富含纖維和維生素,是解饞的健康選擇。

4. 無油烤海苔

海苔的脆脆口感非常適合作為油炸零食的替代品,而且熱量相對較低。

5. 豆干

豆干是一種富含植物性蛋白質的食品,不僅能提供高度的飽足感,也是鹹食愛好者的健康替代品。

6. 低升糖指數水果

蘋果、梨、奇異果等水果在提供甜味的同時,能最大程度地降低血糖波動的風險。建議可撒上一些肉桂或與堅果搭配,使口感更加豐富。

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

睡前建議減少進食或避免進食

雖然這些健康食物可作為夜間飲食的佳選,但應注意睡前過量飲食可能會影響睡眠品質,因此建議進食晚餐應吃飽且營養均衡,睡前降低進食量或避免進食,這是維持長期健康的關鍵。

你 或 有 興 趣 的 文 章
熱 · 門 · 榜