內地不少年輕一族因飽受頸椎病困擾,紛紛入醫院排排坐「吊頸」治療,醫生卻提醒:並非所有人適合!
年輕人在醫院排排坐「吊頸」畫面在網上瘋傳
隨著生活方式的改變,如今愈來愈多年輕人因長期伏案學習工作而飽受頸椎病困擾。近期,有網民曬出在上海市第六人民醫院看見年輕人治療頸椎病的畫面,只見照片中的年輕人排排坐著「吊頸」,頸後方還有「魔幻」的紅光照射。
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「吊頸」實為頸椎牽引治療可緩解頸椎疼痛和不適
據網民分享,照片中所謂的「吊頸」實際上是一種名為「頸椎牽引」的物理治療,通過1個牽引帶綁在患者頭上,然後施加一定的力量進行牽拉。主要目的是解除頸部肌肉痙攣、鬆解軟組織粘連,以及改善或恢復頸椎的正常生理曲度。這種治療方式旨在通過拉伸頸椎來緩解頸椎的疼痛和不適。
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頸椎病分多種類型並非所有類型適合「吊頸」治療
然而並非所有人都適合「吊頸」。醫生指出,頸椎病在臨床上分為多種類型,不是所有類型的患者都適合進行牽引治療。通常只有頸型和神經根型的頸椎病患者才適宜進行牽引,而椎動脈型和脊髓型的患者則不適合進行此類治療。
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頸椎病為慢性病變需進行多次治療
醫生強調,頸椎病是一種慢性病變,單次物理治療雖可暫時緩解不適,但要獲得長期療效,需要進行多次治療。而醫生會事先對患者的情況進行評估,確定是屬於適合的類型才會建議牽引治療。醫生會根據患者的具體狀況調整牽引的角度、重量和時間。
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嚴重心腦血管疾病或嚴重頸椎病的患者不宜進行牽引治療
此外,頸椎牽引治療有明確的適應症和禁忌症。對於輕度頸椎病患者,其牽引治療可能適合;但若患者同時患有嚴重的心腦血管疾病或嚴重頸椎病,則不應進行牽引治療。
頸椎病的發病率與職業有關
據了解,頸椎病的發生和患者職業緊密相關,特別是會計、辦公室人員、打字員、抄寫者以及長時間低頭操作電腦或手機的職業群體,其頸椎病的發病率較高。
研究指出,日常生活中這8大有害習慣可能正在悄無聲息減削壽命,建議及時改善保障身體健康。
8大壞習慣悄無聲息削短壽命
隨著生活節奏的加快,許多人在日常忙碌中常常忽略健康警訊,不知不覺中養成了一些對健康有極大隱患的習慣。這些不良習慣可能在人們不知情的情況下,悄無聲息地削減壽命。《健康時報》報導指出,以下8個生活習慣是削減壽命的元兇。
1. 吸煙
眾所週知,長期吸煙對健康極為不利。據2024年12月在《成癮》雜誌發表的研究指出,長期吸煙的人群,即使僅抽一根煙,也會使壽命減少大約20分鐘。具體來說,長期吸煙的男性,抽一根煙會讓他們的預期壽命縮短17分鐘,而女性則會縮短22分鐘。
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2. 熬夜晚睡
經常捱夜晚睡對健康的影響同樣不容小覷。2023年《BMC Medicine》雜誌發表的研究指出,睡眠質量不佳會顯著縮短無心血管疾病的預期壽命,其中男性最多減少6.73年,女性則減少7.32年。
3. 經常食用超加工食品
2024年12月,發表在《年齡與老齡化》的研究,超加工食品諸如,甜味零食、咸味零食、糖果、雪糕以及含糖飲料等攝入每增加10%,生物學年齡將增加0.21歲,與攝入量最低的人相比,攝入量最高的人生物學年齡增加0.86歲。
4. 久坐不動
久坐不動是現代人最常見的壞習慣之一。根據阜外醫院2021年發表的研究顯示,每天久坐時間超過10小時的人群,其患癌的時間提前4.09年,死亡風險顯著增加。
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5. 飲酒過量
過量飲酒亦是削短壽命的常見因素。據《柳葉刀》雜誌上發表的研究指出,飲得越多,壽命可能就越短,能短到6個月到5個月不等。每周酒精攝入量超過350克的人,預期壽命可能會縮短4至5年。
6. 吃得太胖
肥胖問題不容忽視!肥胖會通過縮短端粒長度、加速肝臟老化、損害免疫系統等,給健康帶來嚴重威脅。研究顯示,40歲以上的肥胖男性和女性的預期壽命分別會縮短5.8年和7.1年。
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7. 血糖高不控制
血糖高亦是一大健康隱患。2024年9月發表在《糖尿病護理》的一項研究指出,糖尿病和糖尿病前期與預期壽命降低和死亡風險增加顯著相關。具體而言,40歲時糖尿病患者和糖尿病前期人群相較血糖正常的人而言,平均預期壽命分別縮短了4.2年和0.7年。
8. 總是負能量滿滿
持續的負面情緒對健康的影響不容忽視。一項刊登在《科學報告》的研究發現,相較對未來不悲觀的人群而言,對未來極度悲觀的人群早逝的風險往往較高。
專家建議重新審視和改善生活習慣
為了身體健康著想,人們需要重新審視自己的生活方式並改善不良生活習慣,以此保障健康,延長生命。
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