跟風挑戰「槓鈴臀推」走路爆痛 美國女就醫遭揭「疲勞性骨折」做2次手術

美國女健身教練跟風嘗試網上流行的「槓鈴臀推」2個月後走路劇痛就醫，就醫發現骨折需進行2次手術。

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女子跟風嘗試「槓鈴臀推」動作受傷

綜合外媒報導，美國加州一名24歲私人健身教練施密特（Kristina Schmidt）經常在Instagram上分享自己健身的照片，吸引了眾多粉絲關注。最近，她嘗試了備受許多教練推崇的「槓鈴臀推」（barbell hip thrust）動作，不料卻意外受傷。這項訓練的動作是將負重槓鈴放置於骨盆上，背部靠在長凳上，然後利用髖部力量將槓鈴向上推起，此運動可有效鍛煉臀部肌肉，使下半身更飽滿結實，且能夠間接鍛鍊腿部後側肌肉、股四頭肌和小腿肌群。

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女子2個月槓鈴重量增加30KG

施密特表示，自己練習這項運動後發現，身材出現明顯變化，於是她開始逐步增加重量，並將這項動作納入日常訓練中，甚至還在短短2個月內，將槓鈴重量從110KG增加到140KG。施密特回憶道，「我只是想在健身房的朋友們面前耍帥，1月份我還只能推110-120KG，結果到了3月份就已經增加到140KG。現在回頭看，這樣的進度太快了，真的太勉強了」。

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女子走路劇痛不已

施密特回憶，某天和朋友出門時，自己突然感到右腿劇烈疼痛，甚至痛到沒走一步都會忍不住哭出來的程度，「我每走一步都痛到哭出來，感覺髖部像是要被人硬生生扯下來一樣，真的痛到崩潰，最後朋友只能把我抱進屋裡」。

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女子被診斷出「疲勞性骨折」經歷2次手術

施密特因疼痛難忍立即前往醫院，經過磁共振成像檢查，醫生發現她的右髖因長期承受過重負荷而出現疲勞性骨折（stress fracture），股骨頸及髖關節附近的骨頭已經有微細裂痕。更慘地是，施密特在接受手術治療後，竟出現細菌感染，進而引發化膿性關節炎，情況甚至嚴重到接近敗血症，讓她不得不再次進行清創手術，並接受為期3個月的抗生素治療。

女子提醒：切勿盲目相信網上健身建議

經過此次痛苦經歷後，施密特開始積極提醒大家，不要盲目相信網上的健身建議，「這種運動被推崇得像是『萬能訓練』，好像只要想要翹臀就應該做這個運動，但事實上，每個人的肌肉組成與天生體質都不同」。她強調，「沒有人會討論像壓力性骨折這類的慢性運動傷害。這種傷勢不像普通骨折一樣會立刻察覺，往往要等到疼痛嚴重才發現，但這時候傷害可能已經一發不可收拾」。

美國一對夫婦在當地氣溫高達38°C的情況下迫8歲養女「空腹跳彈跳床」，結果導致對方嚴重脫水身亡。

氣溫達38°C 夫婦懲罰養女空腹「跳彈跳床」

綜合外媒報導，美國德州敖德薩（Odessa）一名48歲男子施瓦茨（Daniel Schwarz）和妻子阿什利（Ashley）於2020年8月29日不顧38°C高溫天氣，迫8歲養女傑琳（Jaylin）在未進食早餐且未飲水的狀況下長時間「跳彈跳床」作為懲罰。

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養女嚴重脫水身亡

期間，傑琳因體力不支停下時，因為施瓦茨夫婦再度拒絕讓她飲水而脫水昏迷。當醫護人員獲報趕到現場時，傑琳已經失去生命跡象，經鑑定確定死因是「嚴重脫水」。

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夫婦被逮捕判刑

當局透露，案發當日彈跳床表面的溫度高達43°C，而地面溫度更是高達65°C。事發當時，施瓦茨夫婦正與傑琳的生母安德頓（Alysha Anderton）進行監護權爭奪，且他們還擁有傑琳妹妹的監護權。檢方表示，施瓦茨已承認過失殺人罪，被判處18年有期徒刑，而他的妻子阿什利則因謀殺罪被判處無期徒刑。

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養女生母發文哀悼

傑琳生母安德頓事後在社交平台上發文悼念，悲痛表示自己已經3年未能見到女兒，無法接受女兒在未感受到母愛的情況下離世。她哀嘆道，「我的靈魂彷彿死去了一部分，我再也無法回到從前」。