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牙齒變黑未必是蛀牙!醫生揭:恐是色素沉澱 牙籤輕刮即可判斷

生活事

牙齒變黑未必是蛀牙!醫生揭:恐是色素沉澱 牙籤輕刮即可判斷
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牙齒變黑未必是蛀牙!醫生揭:恐是色素沉澱 牙籤輕刮即可判斷

2025年03月16日 07:00

醫生指出,牙齒變黑未必就是蛀牙,有機會是色素沉澱所致,只需用牙籤輕刮即可判斷!

示意圖

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牙齒變黑可能是色素沉澱

不少家長發現,孩子每日勤刷牙,牙齒仍出現黑色斑點,無論如何刷洗也無法去除,除了不美觀外,還擔心會影響口腔健康。天津市婦女兒童保健中心五官保健科的醫生關小菊表示,孩子牙齒「變黑」不一定是蛀牙,許多家長會將色素沉澱誤認成蛀牙,而孩子牙齒上的黑點或黃點也讓人難以判斷具體是哪一種情況

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蛀牙根本原因

實際上,蛀牙通常是由牙菌上的牙菌斑分解後產生的酸性物質腐蝕牙齒所致,當情況嚴重時,會形成明顯的蛀洞。關醫生指出,蛀牙是造成牙齒變色的主要原因,發生的根本原因是牙菌斑,牙齒未能徹底清潔以及高頻食用含糖食物或飲料等,均是導致蛀牙的危險因素,「蛀洞比較淺可以補牙,如果蛀洞很深則需要做根管治療,如果已經到了無法挽救的地步,就只能拔牙了」。

示意圖

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色素沉澱與口腔微生物群、唾液成分及食物中色素有關

至於色素沉澱,則與孩子個體的口腔微生物群、唾液成分及食用含色素食物或飲料的頻率等因素有關。色素沉澱通常出現在孩子平時刷牙不徹底的部位,例如牙齦附近或牙縫處,這些地方清潔不當,色素便會迅速沉積。雖然色素沉澱不會影響正常咀嚼功能,但會嚴重影響牙齒的美觀,進而影響孩子的社交及心理健康。

示意圖

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用牙籤判斷牙齒是蛀牙還是色素沉澱

關醫生建議,家長可以用牙籤輕輕刮試孩子牙齒上的黑點或黃點,若牙籤滑動順暢且無阻力,則代表牙齒表面光滑,並非蛀牙所致。若表面凹凸不平,且滑動時有阻力,則大概率為蛀牙。不過,這種方法僅能作粗略判斷,若家長發現孩子牙齒變黑,建議還是儘早帶孩子到醫院檢查。

研究指出,30歲後骨質急流失「每年少1%」,醫生建議改變3大生活方式逆轉骨骼健康。

30歲後骨質流失快速

常言「年紀大,骨頭脆」,指的是長者容易因骨骼脆弱而發生骨折問題。值得關注的是,骨骼健康問題不僅會影響年長者,近年來這一問題正逐漸年輕化。一項國際研究指出,人類的骨骼密度在20多歲達到高峰後,骨質流失速率將以每年平均1%的速度加快。這表明即使是30多歲的青壯年群體也可能面臨骨骼健康的潛在風險。

Getty示意圖

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改善3個生活方式維持骨骼健康

高雄美兆診所院長陸教義指出,現代生活的不良習慣,諸如高鹽飲食、缺乏運動以及長時間久坐都會加速骨質流失。因此,若要維持骨骼長期健康,建議從3個方面進行改善:

1. 飲食調整:減鹽增鈣

高鹽飲食會加速鈣質流失,對骨骼極為不利,建議日常飲食應減少鹽分攝入,增加富含鈣質的食物,如深綠色蔬菜、乳製品和魚類,同時補充維生素D,陽光和魚肝油也是絕佳來源。

Getty示意圖

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2. 適當運動:增強骨骼

定期進行重量訓練或抗阻運動可以加強骨骼強度並減緩骨質流失,對於忙碌的上班族而言,爬樓梯或快走也是有效的運動方式。

示意圖。設計圖片

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3. 遠離久坐:活動促進骨骼健康

長時間久坐會減慢骨骼代謝,增加骨質流失風險,建議每隔30分鐘起身活動一下,拉伸筋骨,或嘗試站立式工作區域,讓日常生活充滿小運動。

陸教義提醒,除了定期進行骨密度檢測掌握目前狀況外,還應留意骨質流失速率,透過做骨質流失速率檢測來評估健康風險,別等到骨骼結構出現問題時才後悔莫及。

Unsplash設計圖片

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