填色畫冊只是小朋友的玩意?未必。英國一位插畫師出版的成人版填色畫冊近期在內地暢銷,甚至有在今屆香港書展中現身。據稱,這本填色畫冊能讓人平靜心靈、舒緩平日壓力、趕走焦慮,深受廣大女性讀者青睞。

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這本名為《秘密花園》(Secret Garden)的填色畫冊由英國著名插畫師Johanna Basford設計,2013年出版後就風靡歐美日韓,一直是網絡暢銷書。今年6月在內地上市後亦走紅,不少顧客在微博和微信中分享自己的填色作品和心得。

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畫冊原本只是一頁頁由黑白線條構成的花紋圖案,需要用彩筆為精美的圖案填上自己喜歡的顏色,創作屬於自己的色彩作品。據說,通過填色能紓壓及減緩焦慮、讓人平靜放鬆。

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在今屆香港書展中,有內地書商都為這本填色畫冊大力做宣傳,招徠顧客。而購買的顧客女性居多,有人更是專程來購買。

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內地版《秘密花園》的出版公司編輯指,現代人生活節奏快、壓力大,好多人開始提倡慢生活,而填色畫冊恰好滿足了這個需求。

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心理學家Gloria Martinez Ayala表示,填色與色彩感覺有關,需要細緻的動作配合。人腦中的杏仁核是掌管情緒的器官,填色能降低杏仁核的活動,讓人放鬆。

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有情緒治療師認為,這類填色畫冊的效果因人而異,與好多舒緩壓力的活動類似,只要能靜下心專注其中,就能有減壓的效果。