生活事
蘿蔔健康有營養，可以增強抵抗力和預防疾病，不過前提是要吃得正確，吃錯了會造成反效果。有些食物不能跟蘿蔔一起吃啊！
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紅蘿蔔不能配搭白蘿蔔
紅白蘿蔔都對人體有益處，可是兩者一起吃的話卻等於完全沒效果，因為紅蘿蔔中含有「抗壞血酸」，會破壞白蘿蔔的維他命C，令營養價值大打折扣。
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白蘿蔔不能與橘子同吃
人吃了蘿蔔後，體內會迅速產生硫氰酸鹽。橘子則含有類黃酮，進入人體後會變成羝苯甲酸及阿魏酸，跟硫氰酸鹽混和後會變成硫氰酸，有可能誘發甲狀腺腫脹。
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白蘿蔔不能配人參
中醫認為人參補氣，同時吃白蘿蔔卻是破氣。蘿蔔又有利尿作用，吃後會令人參有效成分流失，降低人參效果。
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意大利年輕人健身不再只為了與汗水、競技和身材，而是成為人們對長壽健康生活的務實回應：活得更好、更久。
Il workout della #longevità, meno performance, meno stress, più equilibriohttps://t.co/tQyeCX4NuQ pic.twitter.com/4Tl2x56QIz
— formarbike (@formarbike) March 28, 2025
意大利年輕人認真考慮長壽問題
據外媒報導，調查機構Yougov最新調研顯示，一場以「長壽」為核心的社會轉型正在意大利興起。數據顯示，80%的意大利人表示會偶爾思考抗衰老問題。
年輕人的數據尤其令人意外：18至34歲人群中，22%的受訪者表示會經常考慮長壽問題並積極採取行動。更有43%的年輕人認為，20至35歲正是認真考慮長壽問題的黃金期。
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逾6成受訪者認為均衡飲食是健康長壽的關鍵
關於健康長壽的關鍵要素，67%受訪者首選均衡飲食，51%選擇規律運動，49%看重醫療預防，心理健康（44%）與睡眠品質（39%）緊隨其後。女性更關注情緒管理（51%），男性則側重體能鍛煉（58%）。
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減壓成為促使人們鍛煉的首要原因
數據顯示，如今，64%的意大利人每星期至少鍛煉一次。人們健身的動機也在發生變化：減壓成為促使人們鍛煉的首要原因（47%），其次是美觀目標（44%）和增強肌肉（39%）。不同年齡段的人喜歡的活動也不盡相同：55歲以上的人更多選擇步行和跑步，拳擊和功能性訓練等高強度課程也很受青睞。18至24歲群體則傾向健身房自重/器械訓練。瑜伽、普拉提等也迅猛增長。
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訓練不再是運動員的專利
意大利游泳世界冠軍菲利波·馬尼尼（Filippo Magnini）表示，訓練不再是運動員的專利，而是人人都該享有的自我關懷。「這必須成為下一代的基本認知，因為他們正意識到，運動是對生命最好的投資之一。」
