Skip to Content Facebook Feature Image

壓力大亂用生髮洗髮水易變禿頭 中醫推薦食療回復髮量

生活事

壓力大亂用生髮洗髮水易變禿頭 中醫推薦食療回復髮量
生活事

生活事

壓力大亂用生髮洗髮水易變禿頭 中醫推薦食療回復髮量

2022年08月17日 07:00

壓力大導致脫髮,用有生髮功效的洗髮水就可改善?註冊中醫師陳嬿珺接受《星島》訪問指,亂用洗髮水會適得其反。她分享一宗病例指,一名36歲男子因轉工壓力大而脫髮,惟使用市面有生髮作用的洗髮水後,情況愈來愈嚴重,甚至變成禿頭。求診中醫,服用中藥、按摩穴位、更換洗髮水,並調整飲食習慣後,該男子於1周後回復髮量。

因壓力大脫髮,但亂用生髮洗髮水,結果變禿頭,男子求診中醫1周回復髮量。

因壓力大脫髮,但亂用生髮洗髮水,結果變禿頭,男子求診中醫1周回復髮量。

壓力大脫髮亂用洗髮水

陳醫師受訪表示,該名36歲患者於三個月前轉工,惟工作壓力大,導致頭髮一把一把脫落,大便不暢,睡眠質素差。為改善脫髮問題,他曾用有生髮功效的洗髮水,惟愈用脫髮量愈多,頭頂禿了一大片,其後求診中醫。醫師問診後得知,該患者所使用的洗髮水較黏稠,故較易堵塞頭皮毛囊孔,令頭髮黏在一起,並導致脫髮問題漸趨嚴重。

首次求診時,患者頭髮稀薄,會一片片脫落,頭皮痕癢、發熱。同時,舌頭呈暗紫色,舌苔較少,脈象屬於「澀脈」,如輕刀刮竹,不太暢順,代表不夠血,這亦會影響頭髮生長。陳醫師續指,患者舌頭偏瘀黑色,屬於血瘀型油脂性脫髮,即身體有血瘀情況,表皮多油脂。

治療一星期後,患者迅速回復髮量,主要原因有三個,包括服用補血、活血藥物,令頭髮柔順,減少油脂分泌;定期按摩頭部;以及轉用成分較天然的洗髮水,並使用含中藥成分的活髮精華素,致頭髮變乾爽,漸漸回復正常。她補充,一般建議使用有人蔘、何首烏中藥成分的洗髮水,但需視乎患者頭皮狀況及脫髮情況。

設計圖片

設計圖片

哪些人易禿頭?

陳醫師表示,油脂性脫髮個案亦以男性居多,與遺傳、內分泌因素有關,通常由前額及兩側開始脫髮,至頭頂時髮量稀少,甚至全部脫落。香港的男性一般很晚才就寢,容易不夠血,導致出現陰虛、血瘀、油脂性脫髮。容易緊張、壓力大、經常失眠的男性,脫髮情況通常較嚴重。

改善方法

1. 內服中藥

陳醫師表示,主要為患者處方以下中藥,包括活血化瘀的桃仁、紅花,補氣升提的黃耆、升麻。另外,也配合生髮藥物,如女貞子、墨旱蓮,並使用去油脂的山楂、澤瀉。她續指,因患者較瘦弱,故也用滋陰的生地、百合,促進頭髮生長;並用杜仲,有助長出豐盈頭髮。

設計圖片

設計圖片

2. 按穴

她又建議患者按摩以下穴位,包括角孫、頭維穴、翳風穴、少海穴、百會穴,每次按10下,每日循環按摩5次。

生髮食療

陳醫師推介以下生髮茶飲:

二紅首烏飲

功效:祛瘀養血、通便養髮。

材料:紅花0.3克、紅棗1粒(去核)、首烏6克。

做法:洗淨所有材料,在杯內加入400毫升熱水,焗4分鐘,即可飲用。

設計圖片

設計圖片

往下看更多文章

「16+8」輕斷食有助減肥 研究指出:恐帶來8大健康隱憂

2025年01月17日 07:00

「16+8」輕斷食減肥方法受到許多減肥人士青睞,然而有研究指出,恐帶來8大健康隱憂。

輕斷食減肥方法帶來健康風險

現時,人們愈來愈注重外型和身材管理,促使各種減肥方法層出不窮。其中,網上瘋傳的「16+8」輕斷食減肥方法就受到了許多減肥人士的青睞。所謂的「16+8」輕斷食減肥方法是指1天中僅8小時進食,其餘16小時處於禁食狀態。這種方法透過限制每日進食時間來控制熱量攝入,進而有效幫助減重。然而《生命時報》報導指出,該方法有助於減重的同時,也帶來了一些不容忽視的健康風險。

示意圖

示意圖

1. 脫髮問題

內地西湖大學生命科學學院張兵領銜的研究團隊在醫學期刊《細胞》上發文表示,輕斷食減肥方案恐不利於毛髮正常生長,還會引起脫髮問題。

示意圖

示意圖

2. 增加壓力和焦慮水平

長時間處於空腹狀態會增加身體的壓力和焦慮感,從而影響整體健康狀況。

3. 提高腎上腺皮質激素的分泌

禁食期間的饑餓感可能會促使腎上腺皮質激素分泌增加,這類激素的升高與多種健康問題相關。

4. 影響睡眠質量

航空總醫院內分泌科主任方紅娟醫生進一步解釋,禁食期間的饑餓感可能影響夜間睡眠質量,這些因素都會在某種程度上會阻礙毛髮的正常生長。

示意圖

示意圖

5. 肌肉流失

長時間禁食會導致身體消耗脂肪和肌肉,時間一長可能引發肌肉量減少、肌肉萎縮。

6. 營養不均

採用「16+8」等輕斷食減肥方案的人可能會在進食的8小時內「暴飲暴食」,由於不同食物的營養吸收速度不同,禁食期間可能出現部分營養過剩而其他營養不足的現象。

示意圖

示意圖

7. 生理指標波動

暴飲暴食及隨之而來的饑餓狀態可能導致血糖等生理指標大幅波動,進而破壞身體原有的平衡。

8. 月經不調

間歇性禁食可能會擾亂體內激素水平,影響甲狀腺激素和性激素等水平,從而引發女性月經不調等問題。

示意圖

示意圖

你 或 有 興 趣 的 文 章
熱 · 門 · 榜