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女子自行用1方法醫便秘 大腸破裂休克險死 出現4情況需求醫

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女子自行用1方法醫便秘 大腸破裂休克險死 出現4情況需求醫
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女子自行用1方法醫便秘 大腸破裂休克險死 出現4情況需求醫

2023年03月19日 07:00

如果便秘嚴重也是要看醫生

便秘若用錯方法通便,可能會令大腸受損,嚴重更會致命!台灣一名50歲女子因為受便秘困擾多日,自行用1個方法通便,結果導致宿便撐爆大腸,更一度出現休克情況,險些喪命。

設計圖片

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便秘用錯1方法通便 宿便致大腸破裂

傳媒工作者梁惠雯在台灣節目《醫師好辣》分享個案指,曾遇過一名長期便秘的女子,雖然她一直服藥,但通便效果不顯著,她平均要3至5日才可排便一次。

後來,該女子再出現便秘情況時,為了盡快排清宿便而服用瀉藥,打算借助瀉藥通便,結果導致宿便受刺激,撐破腸道,導致感染細菌並患上腹膜炎,一度休克,險些死亡。

梁惠雯解釋指,該及女子由於長期便秘,腸道內的宿便都變成頑固性糞石,卡在大腸內無法排出,因此當腸道受到瀉藥刺激時,反而令致糞便行撐破大腸,幸好經搶救後情況恢復穩定。

每週少於3次排便算便秘

根據本港衞生署資料,便秘屬常見的問題,多指為排便變得不頻繁,每週排便次數少於3次,而糞便的狀態太硬、太小或是很難排便。

便秘出現4種情況須求醫

衞生署指,便秘時若出現以下4種情況須求醫治理:

大多數人都可以在家中處理這個問題,不用看醫生。但是,如果有以下的情況,您應該諮詢醫生。

1.便秘是近期出現的情況

2.情況嚴重和/或感到非常痛楚

3.持續三週以上

4.大便有血,無論在坐廁中或衛生紙上發現

設計圖片

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同場加映:3大便秘原因

便秘成因

1.不良的飲食習慣

例如飲水不足或食物中缺乏纖維質

2.一些藥物的副作用

3.一些消化系統疾病或全身性的疾病

如糖尿病及甲狀腺功能減退

便秘分3大類型 可致口臭三高生瘜肉

營養師李婉萍曾發文指,便秘可分為3大類型,透過糞便顏色及形態更可解讀身體警號。她按照不同類型的便秘,提出相應的飲食及生活建議:

便秘可分為3類型:

1.想便但大便不出

特徵:工作壓力大、口臭、三高風險。

生活提醒:固定如廁時間,每日水分攝取量應現有體重x40c.c。

飲食建議:水溶性膳食纖維海帶、燕麥、菇類。

2. 一顆一顆羊大便,放屁較臭

特徵:食量小、蔬菜水果吃很少、皮膚乾、顯老。

生活提醒:早上喝10c.c.的油,至少3000c.c.的水。

飲食建議:非水溶性膳食纖維西蘭花、牛蒡、竹筍。

3.冀便黏性較強

特徵:愛吃肉、蔬菜吃很少、內臟脂肪、膽固醇、息肉發生率高。

生活提醒:營養均衡。

飲食建議:水溶性和非水溶性膳食纖維。如竹筍香菇雞、五目炊飯。

解決便秘的藥物 胡亂服用情況更嚴重。

根據2014年衞生署報告,香港患有便秘的成年人約有14.3%。在醫院內科的病人中,大便藥是其中一種常見的病人口服藥物。常用的口服大便藥主要有三種;第一種番瀉葉,俗稱「草餅」,深草綠色藥片,作用刺激腸道,藉以促進蠕動作用及排便。

第二種為人工乳果糖,此藥為淡黃色水劑,作用為滲透性瀉藥,從腸道中吸出水份,增加糞便水份,讓糞便容易排出。第三種為洋車前子殼纖維粉,吸水後會成為膨脹纖維,有刺激腸道蠕動作用,促進排便,但服用者必先將纖維粉與水混合,形成啫喱狀才可服食,否則效果適得其反,導致便秘。

Getty示意圖

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解決便秘 推介12種食物排毒通便

本港註冊營養師蔡樂怡曾在米施洛營養師facebook專頁推介12種食物,有助通便排毒,增強腸道蠕動,減輕腸胃的負擔,並列出6大不同功用,可以為腸胃進行大掃除:

1.海藻

含豐富的可溶性膳食纖維,使糞便柔軟,促進廢物排出

2.南瓜

含果膠,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質

3.洋蔥

含大蒜素、類黃酮、多酚類等抗氧化力強成分,可以降低膽固醇,還具有排毒、促進新陳代謝的功效

4.椰菜花

含蘿蔔硫素可幫助肝臟提升解毒能力,加速體內累積的毒素排出

5.蘋果

6.韭菜

7.燕麥

是一種纖維和益生元豐富的食物,不但可以促進腸道蠕動,更可改善腸道細菌平衡維持腸道健康

8.番薯

9.冬菇

10.黑木耳

11.綠豆

12.番薯菜

含膳食纖維能吸收腸內水分,能使大便體積膨脹以刺激腸道、增強蠕動,有助排毒通便

女子用錯1方法醫便秘 ,大腸破裂休克險死 附通便方法。

女子用錯1方法醫便秘 ,大腸破裂休克險死 附通便方法。

衞生署教預防便秘5大方法

衞生署又提出5大方法,包括飲食及作息方面等,可幫助預防便秘:

1.多吃高纖維質的食物,每天要吃3-4份(6-8両)或以上蔬菜、2至3份水果(如橙、雪梨等)。

可選用高纖維的穀物類食物,如麥包、麥皮、紅米飯等。如您患有糖尿病,請咨詢您的家庭醫生
或營養師。

2.要有充足的流質,如開水、清湯、果汁。

3.每天有適量的運動,可協助腸臟蠕動。

4.作息定時,養成定時大便的習慣。可在早上起來先喝水以增加便意,或在早餐後上廁。

5.如長者需用便盆、便椅等,须注意安全和私隱。

預防便秘 4個方法維持腸道健康 

營養師李婉萍曾發文分享,指有4個方法維持腸道健康,預防便秘,更幫助排便:

4招解便秘原则

1.主食將精緻澱粉換成富含膳食纖維的類型

例如糙米、紅薏仁、燕麥

2.一天至少吃4碗蔬菜和2個拳頭大的水果

3.多喝水:讓大便柔順好排出

4.多走路運動:幫助腸道蠕動

專家指出,長期「口呼吸」恐會對兒童造成4大健康危害,不僅拉低顏值,還影響智商!

長期「口呼吸」引發一系列健康危機

當感冒鼻塞或進行劇烈運動時,人們有時會不自覺開始「用口呼吸」。然而,這看似無害的習慣,長期下來可能引發一系列健康危機。專家警告,長期口呼吸不僅會影響顏值,還可能對兒童的智力和生長發育造成不良影響,甚至導致吸吸道感染等情況出現。

示意圖。設計圖片

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什麼是口呼吸?

《新浪健康派》報導,口呼吸可以分為三種類型:阻塞性口呼吸、習慣性口呼吸和解剖性口呼吸。阻塞性口呼吸通常由上呼吸道阻塞引起。當阻塞性因素消除後,如果仍然持續通過口呼吸,這種情況則被稱為習慣性口呼吸。解剖性口呼吸則是由於牙頜發育異常,諸如上唇短或存在缺陷,以及上前牙明顯前突等特徵所致。

微博圖片

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口呼吸4大危害

空軍軍醫大學口腔醫院兒童口腔科副主任醫生吳禮明列明口呼吸對兒童的4大危害,呼籲家長應引起重視:

1. 影響認知功能

有口呼吸習慣的兒童常常面臨血氧飽和度不足的問題,長期慢性缺氧會對中樞神經系統的發育產生影響,最終導致注意力分散、記憶力減退、智力下降,甚至影響學習成績。

2. 影響兒童的生長發育

兒童在睡眠中憋氣、睡眠中斷等控導致睡眠時間減少,使生長激素分泌難以達到正常水平,進而影響生長發育。

3. 導致呼吸道感染

除了發育和認知問題,口呼吸還可能增加呼吸道感染的風險。由於口呼吸使得鼻腔的過濾和加濕功能功能得不到發揮,導致肺部吸入的空氣中包含更多的雜質和病菌,容易造成呼吸道感染。

4. 影響面容美觀

長期口呼吸可能引起多種口腔和面部結構問題,諸如令舌頭下垂,導致上牙弓失去舌頭的正常支撐力,牙齒排列變窄,可能引發上牙前凸或牙齒擁擠等問題,這些變化恐會造成齙牙、凸嘴以及唇部肥厚等問題。

此外,口呼吸還可能會形成「腺樣體面容」,具體表現包括上唇短厚且翹起、唇肌肥厚,鼻根下陷、鼻翼萎縮、鼻唇溝消失等現象。牙弓狹窄、齶蓋高拱、牙列擁擠、上前牙前凸、下頜骨下垂以及下頜後縮畸形等,嚴重影響面容美觀。

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糾正「口呼吸」3大建議

至於如何糾正「口呼吸」的壞習慣,專家提出以下3個建議:

1. 進行專科診治

及時前往耳鼻喉科就診,確定口呼吸的具體原因是鼻炎還是扁桃體肥大,或是腺樣體肥大,制定相應的治療計劃,如藥物治療或手術切除。

2. 常做「閉口」練習

日常可以透過簡單的練習,如吹口哨、吃棒棒糖(偶爾)、吃香口膠吹泡泡以及吹小喇叭等方式,幫助改善口呼吸習慣。

3. 運動過程中儘量「閉口」

運動過程中或結束後,許多人習慣大口呼吸,這時候儘量說服自己閉口用嘴呼吸,進而慢慢改變用口呼吸的習慣。

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