社會事
醫管局公布，重陽節公眾假期將有14間普通科門診診所提供公眾假期普通科門診服務。求診人士可透過電話預約系統或流動應用程式「HA Go」內的「預約普通科門診」功能，預約診症時間。
醫管局。資料圖片
發言人提醒市民，在假日期間應注意個人及環境衞生，避免傳播疾病。市民如出現呼吸道感染病徵，應戴上口罩及盡快求醫。除了醫管局轄下的普通科門診診所外，病人亦可選擇向私家家庭醫生求診，可瀏覽醫務衞生局《基層醫療指南》www.pcdirectory.gov.hk，選擇家庭醫生及查閱應診資料。
普通科門診
農曆新年將至，市民會吃團年飯、開年飯及各式賀年食品。醫管局建議市民外出聚餐前先「打底」，避免因為肚餓而食過多，用膳時先吃高纖維食物，再吃肉類，當天其餘兩餐可食輕食。如果在家煮食，應考慮優先選用瘦肉、魚及豆腐等食材烹調，同時添加較高纖維食材。
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醫管局營養師蔡欣岐建議市民在家打邊爐使用自製的低卡路里湯底，例如蘿蔔栗米湯，選用新鮮食材，避免吃加工食品。如吃盆菜，可選擇較少份量，例如10個人分享8人份量的盆菜，同時避免用醬汁撈飯。
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她又提醒患有「三高」的人士，緊記「少油、少鹽及少糖」原則，要食高纖維食物，減低血糖升幅，亦不要攝取過多澱粉質。
