長壽之謎有解？科學家研究「世界最老婆婆」 發現體內特殊微生物群

世界最長壽者瑞莫雷拉（Maria Branyas Morera），於去年8月在西班牙逝世，享年117歲。一項研究指出，她身上擁有使細胞比實際年齡更年輕的基因，且體內的微生物群類似於嬰兒。

科學家研究「世界最老婆婆」擁有可使細胞「更年輕」的遺傳基因

據外媒報導，科學家在瑞莫雷拉離世前開始對她體內的微生物群和DNA進行研究，發現她擁有可以使細胞「更年輕」的遺傳基因，估計她所遺傳的基因讓她的細胞看起來年輕17歲。巴塞隆拿大學的分子遺傳學教授、老化研究專家埃斯特勒（Manel Esteller）領導的研究小組也發現，瑞莫雷拉體內的微生物群與嬰兒的極為相似。

長期保持健康的生活習慣  助於延長生命

瑞莫雷拉長期保持健康的生活習慣，如不吸煙不喝酒、喜歡散步，並堅持地中海飲食，每天飲用三杯乳酪。她經常和家人在一起，這些習慣有助於延長她的生命，從身體到精神層面。

外媒：為某些極端長壽現象提供潛在解釋

有報導曾指出，埃斯特勒對瑞莫雷拉的研究是迄今對超級長壽者最完整的研究之一，為某些極端長壽現象提供了潛在解釋。埃斯特勒希望研究能為那些致力於開發與年齡相關疾病的藥物和治療方法的人提供寶貴信息。

Maria Branyas Morera（Guinness World Records 圖片）

一項最新調查顯示，全球1/3的受訪者表示他們每周規律睡眠時間通常不足四晚。而在意大利，有1200萬人深受失眠困擾。

超半數人白天過度嗜睡

綜合外媒報導，根據GlobeNewswire近日發佈的「2025年全球睡眠調查」，一場「世界睡眠危機」正在發生：超半數人表示白天過度嗜睡，48%的受訪者在早晨感到負面情緒，36%感到易怒。此外，超七成受訪者在職業生涯中因失眠至少請過一天病假。

失眠的主要原因包括壓力、焦慮以及財務和經濟問題

調查顯示，失眠的主要原因包括壓力（57%）、焦慮（46%）以及財務和經濟問題（31%）。即使在入睡後，問題仍然存在：超三成受訪者表示會在夜間不斷醒來。對於女性來說，更年期是另一個令人不安的因素：44%處於該階段的女性患有睡眠障礙。

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3成意大利人每晚睡眠時間不足6小時

根據意大利睡眠醫學協會的數據，意大利有1200萬人深受失眠困擾，尤其是在季節變換時。受影響最嚴重的是女性，約60％患有短暫性或慢性失眠。30%的意大利人每晚睡眠時間不足6小時，1/10的意大利人患有各種形式的慢性失眠症。

意大利各大區健康觀察站的報告顯示，18至24歲年齡段的年輕人平均每晚的睡眠時間為6小時40分鐘，比65歲以上的人少一個小時。

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失眠導致健康風險增加 需註意調節

意大利睡眠醫學學會主席利諾指出，失眠並不都是一樣的症狀，有些失眠可能是由睡眠呼吸暫停、晝夜節律紊亂等引起。有的人入睡困難，有的人睡眠片段化，還有的人經常早醒，利諾表示，與睡眠正常的人相比，失眠導致情緒問題和抑鬱傾向的風險增加了三倍。此外，失眠還會增加罹患心血管疾病的風險。

利諾強調，保持規律的作息時間、避免在晚間攝入咖啡因以及創造一個舒適的環境對於良好的睡眠非常重要。此外，有規律的體育活動是一種有效的輔助手段，白天散步或做一些運動可以促進深度睡眠，晚上最好避免劇烈活動，同時要避免長時間躺在床上看電視或手機。

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