心理專家話你知：感情用事，或者「諗多咗」，唔一定係壞事

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心理專家話你知：感情用事，或者「諗多咗」，唔一定係壞事

2017年05月05日 08:23 最後更新：08:45

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你常常被人說：「諗多咗啦，你！」或是常因胡思亂想而對人生感到疲憊、厭倦嗎？有時，你就算預言了真相，卻因為別人不相信你而感到苦惱嗎？你的貼心建議是否常常被人誤解呢？

你是否「腦袋總是轉不停，甚至夜深人靜時，這些『胡思亂想』還是不斷冒出來，讓你一刻也不能休息。」又或者對於許多事情不斷地感到疑心、疑慮；對每件事都非常敏感，甚至對於細微的事情也無法輕易帶過。

你一定會問：「有沒有可以讓我的腦袋暫時停止思考的方法呢？」被譽為「國民心理師」的法國心理諮商專家克莉司德‧布提可南（Christel Petitcollin）在她的暢銷書《想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！》中，叫你無需過於擔心，「想太多的你」只是與一般人比較不同，擁有比較細膩的想法和清醒的頭腦罷了。用她的講法，你是「大腦多向思考者」，精神層面較一般人活潑的人而已。透過這本書，作者希望讓「想太多」的人能夠進一步理解自己、接受自己原本的面貌，就算想太多也沒關係，依然可以過得很好。

傳統的想法，都認為「想得太多」或者情緒情感是理性思維、邏輯推理和果敢判斷的阻礙，會令人無法作出理性的判斷。而作者在書中告訴我們，「情感」其實都在扮幫助我們作出合情合理的選擇的重要角色。關鍵在於我們如何擅用自己的優勢建立自信和成就感，如何擁有良好的人際關係，如何融入職場的潛規則，如何和不同思考方式的朋友、家人、伴侶來往而已。

克莉司德透過自己長達二十多年的臨床經驗為底蘊，為「想太多、煩惱太多」的人找出既能享受人生又能輕鬆解決這問題的方法。她透過神經學及客觀的證據為基礎，告訴我們為什麼總是「想太多」；想太多的人與一般人有何不同？最重要的是，如何用自己「過於常人的腦袋」活出自我。