很多時候我們在泳池，會見到泳班的小朋友，都會揹住一個好像書包的助浮用具游來游去，它的名字就係「浮背」，或者教練都會直接叫它作「書包」。但在游泳教練界，存在著支持及反對使用浮背兩方，究竟為什麼呢？
浮背是一件助浮用具，對於師生比例1:2或以上的初學者泳班，一般會為了安全起見，教練會安排學員揹著浮背，以避免小朋友們沒有好好扶持池邊，而掉下水中嗆水。
除此之外，浮背亦適合不同年紀學游水的人士使用，它可以提供一定浮力，可以給初學者較安心的感覺。
另一個用途，基於人體肺部位置處於上半身，令我們在水中時上半身較浮，而下半身較沉，所以我們有時會將浮背移至近腹部的位置，從而提升下半身，令整個身體平浮於水面。這樣，對練習自由式或者背泳時都是很有幫助的。
一般人士的認為，配戴浮背就是一扣一拉，十分簡單；但其實，它作為一件助浮用具，我們更應將著眼點，放在它可以為學員提供額外的安全性上。
所以，配戴之前我們要首先檢查浮背的狀態：
安全掣是需要使用者雙手同時用力才可以解開
購買時除了要留意尼龍帶、安全扣、繩尾部分的質素之外，還可以參考一下適用年齡及最高負重。如果最高負重是45kg，那成人使用時就要自己留意一下，千萬不要完全依靠浮背去幫助你浮身了。
另外，亦可以揀選一些牌子或款式，是可以每一片浮背拆下來的，當初學者在不同的學習階段，就可以一片片拆下來，從而逐漸減少浮背嘅助力。
可以一片片拆下來，從而逐漸減少浮背嘅助力
由於浮背始終是一件助浮用具，而非正式的救生工具，所以小朋友游水時如果配戴浮背，家長一定要在旁觀察著，切勿掉以輕心。
原文刊於：《【浮背（浮腰）】功用及游泳教練們的意見》何巴巴游泳池
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