朋友阿芳耳鳴，醫院檢查說很嚴重。
以前我的博客寫過阿玲耳朵的故事，大家可以回去看看。
https://www.bastillepost.com/hongkong/article/4692183
說是另一個故事，其實也差不多，可以看到這情況很普遍。
醫院雖然説阿芳很嚴重要住院，卻沒有床位，所以就去師傅的診所看病，經過針灸治療，當時她自己說有很大改善，師傅叫她隔一兩天再來治療，但是之後沒有見她過來。
原來她媽媽幫她在另外一家醫院找到床位，就進去治療，當然每人都可以有她自己選擇，可能又是醫保問題，保險能報，怎麼治療他們認為都可以。
但是結果住院三天後，又打電話給師傅約時間。
原來在醫院治療幾天後，沒有效果不止，她覺得是越治越差，才又想起師傅。
如果我是師傅，都不想理她，不過醫者父母心，師傅也不會像我那樣小氣。
過來後老師繼續幫她針灸，也是三次之後，已經完全康復。
有時候真不明白病人幹嘛這樣折騰自己。
耳機運用
講到聽覺問題，阿玲和這次的阿芳都有戴耳機聽歌的習慣，長期使用和聲音過大，不好好保護耳朵，有機會影響聽覺，也和女性氣血比較弱有關，特別在例假時段。
降噪耳機
原理是耳機有部件收集了噪音頻率，發射出適當音頻抵消，讓聽者聽不見噪音。
說得好像很高檔，我認為應該大部分降噪耳機會發出音頻，讓你耳朵神經接收後，就聽不見噪音，音頻是不是抵消我不肯定，技術功能會不會有誤差，不過我懷疑。
我也曾經試過，一隻耳朵戴耳機，一隻不戴，實驗各種功能，一選到降噪，突然感覺一邊耳朵收不到閑雜聲音，那種突然消失，耳朵其實相當難受。
雖然專家數據說是抵消了噪音，但總覺得原理像抽煙或者打胰島素一樣，影響身體感覺，耳機發出干擾音頻，讓耳朵聽不到噪音的頻率聲頻，長時間很有可能令耳朵受損。
總之，不要太相信專家技術，不要長期使用耳機，也不要聲音太大，讓耳朵正常放鬆，享受大自然。
Lobo
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
養生，這一古老而又永恆的話題，始終伴隨著人類文明的進步與發展。在現代社會，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，養生更顯得尤為重要。
養生並非一朝一夕之事，它需要我們持之以恆地關注身體的每一個細微變化。飲食是養生的基礎，均衡的飲食能夠為我們提供充足的營養，維持身體的正常運轉。
食療
許多問題源於我們吃錯東西，現在的工業生產食品，又有多少對身體有害？動不動都要説一天攝入量不能超過多少，身體真的需要攝入這些毒物來測試身體的底線嗎？
另外要懂例如涼熱搭配，我多次身體有上火感覺，就吃些下火食物，涼的食物，涼的藥材，生甘草麥冬煮水，就是我經常用的良方。以前不懂中藥，就無數次上火/喉嚨痛/發炎/發燒/感冒，不斷循環……
多吃蔬菜、水果和全穀類食物，少吃辛辣油膩和高熱量的食品，這是養生飲食的基本原則。真的沒忍住吃了，就利用涼熱搭配原理，可以解決大部分問題。
動療
除了飲食，適量的運動也是養生不可或缺的一部分。運動能夠增強我們的體質，提高免疫力，減少患病的風險。無論是散步、慢跑還是瑜伽，選擇一種適合自己的運動方式，並堅持下去，你會發現身體變得越來越健康。
自療
減少依賴藥物，我因為要照顧97歲母親的起居飲食，之前在香港診所診斷出一大堆毛病，我替她管理吃的藥物，評估副作用和作用，本來一天多次吃13種藥，變成就就早上兩粒藥，本來餐前的糖尿藥、癲癇藥、薄血丸、降膽固醇藥、維生素、胃藥、瀉藥、皮膚膏、止痛藥……都避免了，以食療偶爾加針灸和中藥調理，身體狀態更好，也不用擔心影響肝腎。
心療
當然，養生還包括良好的心態和充足的休息。保持積極樂觀的心態，對待生活中的困難和挑戰要有一顆平常心。同時，保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息和恢復。
在這個資訊爆炸的時代，我們還需要學會放下手機、遠離電子螢幕，給自己一些寧靜的時光。讀書、聽音樂、與家人朋友聊天，這些簡單而又美好的事情，能夠讓我們的心靈得到滋養。
總之，養生之道在於平衡與和諧。我們需要關注身體的每一個細節，通過合理的飲食、適量的運動、良好的心態和充足的休息來保持身體的健康。只有這樣，我們才能在繁忙的生活中，保持一份從容和淡定，享受美好的人生。
