今天，社交網站和即時通訊軟件，已經成為我們生活的一部份，大家每隔幾分鐘就會檢查一次手機，或者被叮咚聲打擾。不過，大家有沒有想過這個已經習以為常的模式，對我們的學習、工作以至生產力，帶來了什麼樣的影響？
一般人以為電子郵件、即時通訊，以及社群網站帶給我們無限資訊和工作上的的便捷。事實卻是，大家都變成一部路由器，隨時在發送和接收電郵訊息，注意力頻繁被打斷，結果只能夠完成許多不重要的小件工作，無法產生需要長時間專心才能獲致的突破，工作的內容沒有深度而淺薄化。新聞記者卡爾（Nicholas Carr）2008年在《大西洋月刊》（The Atlantic）發表一篇常被引用的文章，他在文中承認：「互聯網似乎削弱了我專注和沉思的能力，而我不是唯一受害者。」可怕的事，這個趨勢看來已無法逆轉！

麻省理工學院電腦學系博士卡爾紐波特（Cal Newport）指出，較重大的工作，需要深度思考，如果經常被小事打斷，分心的結果將是低劣的品質。他在暢銷書《Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力》中強調，只有「深度工作」（即能夠用一段不受中斷的長時間進行工作），才能事所成！他在書中舉出了很多些古今著名成功人士的例子，如16世紀作家蒙田（Michel de Montaigne）在法國別墅南面石牆的樓塔，興建一間私人圖書室用來工作；馬克．吐溫（Mark Twain）在紐約採石場農莊的一座小屋，寫作《湯姆歷險記》（The Adventures of Tom Sawyer）的大部分手稿，他的書房離主屋很遠，他的家人必須吹號來提醒他吃飯。

近代則有劇作家兼導演活地亞倫（Woody Allen），從1969年到2013年的44年間，編寫並導演了44部電影，並獲得23次奧斯卡提名，他的藝術創造多產到近乎離譜。在這麼長的時期，艾倫從不用電腦，他謝絕一切電子干擾，只用一部動打字機完成他的所有寫作；大家都熟悉的JK羅琳（J.K. Rowling），就以在寫作哈利波特系列小說期間從社交媒體中消失而聞名。羅琳直到2009年秋季才有推特（Twitter）帳號。

另外，作者亦提出了心理學和生理學的證據來說明，雖然投入的工作時間一樣，為何聚精會神工作，所得的成效，會遠大於精神分散。更重要的是，書中提供了如何學習高度關注，以進行深度工作的實際方法。當然，最基本的原則還是：在無遠弗屆的電子工具面前玩「失縱」！

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