為減肥當快遞分揀員 天津女每日至少做粗重活12個鐘3日瘦4斤

天津一名女生為了快速減肥，選擇當快遞分揀員，在短短三天內成功減重4斤，事件引發廣泛關注和討論。

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體重增加決定當快遞分揀員減肥

據內媒報道，天津女生王小姐因為近期體重增加了10斤，決定嘗試一種不同尋常的減肥方法：成為一名快遞分揀員。考慮到自己在學校時曾是體育生，擁有較好的體力基礎，她毅然決定投身于這項高強度的體力勞動。

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每日至少工作12小時

從9月30日開始，王小姐每天至少工作12小時，負責將流水線上的貨物按照編碼歸類到正確的貨盤上。工作過程中，她需要不斷地站立、走動和搬運重物，如啞鈴和輪胎等。儘管每天保持著正常的飲食習慣，但高強度的體力活動讓她在短時間內迅速減重。

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高強度工作使其3日減重4斤

經過三天的努力，王小姐成功減重了4斤。這一成果讓她感到驚喜和滿意，同時也讓她深刻體會到了體力勞動對於減肥的積極作用。她表示自己在工作期間並沒有感到身體不適，反而覺得身體狀況得到了改善，只要合理安排工作和休息時間，這種高強度的體力勞動也可以成為一種健康的減肥方式。

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網友對這種減肥方式褒貶不一

網友們對於這名女生的減肥方式褒貶不一。有人認為這是一種有效的減肥方法，通過高強度的體力勞動可以快速消耗熱量，達到減肥的效果。但也有人擔憂這種方式的健康風險，認為長時間超負荷工作可能會對身體造成傷害。

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巴西健身網紅公開她個人嚴格的健身和飲食計劃，為追求高蛋白飲食與原型食物，每個月要吃250顆雞蛋及15公斤的蕃薯，堅信追求完美身材必須要有犧牲。

弗雷塔斯身材健美。（IG圖片）

弗雷塔斯（IG圖片）

吸收優質蛋白質  維持長時間飽足感

擁有11.6萬粉絲的女網紅弗雷塔斯堅持高蛋白飲食，每月攝取約250顆蛋及15公斤的蕃薯。她在超市購物時會狂掃這兩種食物，並經常吸引到路人的目光。雞蛋是促進肌肉修復和生長的優質蛋白質來源，而高纖維的蕃薯有助於消化，讓她長時間有飽足感。

弗雷塔斯（IG圖片）

日食6餐雞蛋蕃薯 不吃膳食補充劑

弗雷塔斯表示，可能看起來有點誇張，但這真的是她每個月都會購買的食物。她說每天要吃超過六餐，每餐都包含雞蛋和蕃薯，除此之外，她不會吃任何膳食補充劑。

弗雷塔斯（IG圖片）

堅持「想有完美身材就要犧牲」

弗雷塔斯說，這樣的食物量對於滿足她的需求及維持高強度訓練是必須的。獲得快速結果和達到完美身形的關鍵在於飲食，她有營養師的支持，並且嚴格遵循飲食計劃。她的信念是想擁有完美的身材就得作出犧牲。

弗雷塔斯（IG圖片）

她的伴侶卻完全不控制飲食

不過與弗雷塔斯的健康飲食習慣相比，她的男友完全不把控制飲食當一回事。她笑言，「我們一起去超市時，我的購物車全是雞蛋和蕃薯，他的車裡卻只有糖果和其他甜食。」