研究指出，失智症雖然無法真正治癒，但可透過調整生活習慣進行預防，且有助降低中風風險，讓大腦「凍齡」。
研究揭：調整生活習慣和飲食可預防失智及中風
「失智症」是一種進行性神經退化性疾病，至今仍無法明確引發的原因，且高達9成半的失智症目前無藥物和方法可以真正治癒。一項發表於《神經學前沿》期刊的研究指出，高達6成的腦中風以及4成的失智症可歸因於「可改變的風險因子」，即民眾可透過調整日常生活和飲食習慣來預防失智及中風。
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研究團隊開發「大腦保健評分表」
研究發現，腦中風發作迅速且嚴重，可能影響患者的肢體活動和語言功能，甚至可能致命。值得注意的是，約3成的中風後患者會出現失智症狀。為此，研究團隊開發了「大腦保健評分表」（Brain Care Score, BCS），這一評分表不同於一般著重心血管健康的評分標準。BCS特別納入失智症風險評估，並涵蓋中風、心血管疾病以及多種癌症的可調控因素。研究顯示，當大腦保健分數每提高5分，不同年齡層患中風或失智症的風險顯著降低：
50歲以下：風險降低50%
50至59歲：風險降低46%
60歲以上：風險降低22%
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早期建立健康習慣有助預防中風和失智
台灣董氏基金會強調，早期養成健康習慣對預防疾病至關重要。董氏基金會透過BCS評估，民眾能在認知能力下降前提早應對，進而減少疾病風險，確保大腦健康。
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大腦分數愈高 中風及失智風險愈低
台灣董氏基金會心理衛生中心主任許惠玉建議，民眾應提前積累健康資本以應對突發的健康問題，特別是在50歲前應做好預防準備。BCS評分表涵蓋3大健康指標，分別為生活方式、社交互動及身體狀態，滿分為19分，分數越高，中風與失智風險越低。
不吸煙或已戒煙（2分）
每天睡足7小時（1分）
每月至少與親友聚會一次（1分）
不飲酒或僅在特殊場合飲酒（2分）
每日攝取5份蔬果、少紅肉、多攝取全穀類（3分）
健康習慣有助預防中風失智且讓大腦「凍齡」
許惠玉強調，養成健康習慣，如均衡飲食、規律運動、控制血壓、血糖及血脂水平、保持良好睡眠、戒煙限酒及紓解壓力，不僅能有效預防中風和失智，還能使大腦「凍齡」。
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