營養師指出，嘴破生痱滋期間，建議調整飲食，補充4營養素及注意生活細節，以幫助傷口快速癒合。
調整飲食與注意生活細節對治療嘴破至關重要
不少人食用煎炸或辛辣食物後，難免會上火造成嘴破「生痱滋」，進而引發劇烈疼痛且沒有胃口，同時還會出現口臭問題，令人苦惱不已！營養師李宜華指出，嘴破期間除了塗抹藥膏治療外，調整飲食和注意生活細節也至關重要。
示意圖。設計圖片
幫助傷口加速愈合4個飲食重點
1. 維生素A
維生素A可增進免疫功能，刺激上皮生長，維持粘膜及上皮細胞的完整性，富含食材有豬潤、深綠葉蔬菜、番薯、南瓜以及雞蛋等。
南瓜。設計圖片
2. 維生素C
維生素C參與膠原蛋白的合成，可幫助傷口愈合，並具有抗氧化、抗發炎作用，減緩傷口發炎反應。飲食上可多吃蔬果，諸如番石榴、甜椒都是富含維生素C的食物。不過，建議儘量避免進食奇異果以及檸檬等過酸的水果，以免刺激傷口。
番石榴。設計圖片
3. 蛋白質
蛋白質是構成人體組織的重要營養素，攝入足夠的蛋白質有利於人體組織的建造與修復，幫助傷口加速愈合，建議每餐可吃足一個掌心大小的豆魚蛋肉類。
4. 鋅
參與DNA、蛋白質、膠原蛋白的合成，且調節免疫功能，提升免疫力，補充足夠的鋅可幫助加速組織修復，富含食材包含蠔、牛肉、全穀及未精制雜糧、南瓜籽等食材。
多飲水保持口腔濕潤 增強口腔清潔以防細菌滋生
另外，嘴破期間需要攝入足夠水分幫助保持口腔濕潤，不讓傷口過於乾燥易受到刺激。除此之外，切勿因為怕痛而不刷牙或漱口，嘴破期間更應加強口腔清潔，避免細菌滋生。不過，切忌別用鹽水漱口，除了會痛之外，還可能刺激傷口。
Getty示意圖
避免進食刺激食物與飲酒
除了上述提及的過酸的食物外，辛辣、油炸、乾燥的食物也會刺激傷口，導致發炎情況加重，酒精除了會增加維生素B雜的代謝，讓一些營養素流失外，還會影響免疫功能，延緩傷口愈合速度，因此，嘴破期間應避免喝酒。
