蒜助殺菌是其一向給大家的印象，除此，原來蒜還具有防治胃癌作用。這項新發現，來自北京大學臨牀腫瘤學院的研究團隊、長達22年的最新大型研究。它評估了幽門螺旋桿菌治療、補充維他命及大蒜補充劑等三種不同方法，對預防胃癌的正面影響作用。
大型追蹤研究發現，長吃大蒜減胃癌病發及死亡率。
中國山東原來是全球胃癌死亡率最高的地區之一，研究團隊在當地召募了3365名胃癌高發地區的志願者，作為檢測對象，把他們分別隨機給予三種測試，包括幽門螺旋桿菌治療 、補充維他命及補充大蒜等的其中一種。經過22.3年的長時間隨訪，結果顯示持續7年攝入大蒜補充劑與胃癌死亡風險降低有關，這與幽門螺桿菌治療兩周、攝取維他命充劑7年的組別。
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研究又發現，進行以上三種方式的均可達到一定的降低胃癌死亡率效果。當中，及時進行幽門螺旋桿菌治療，可將胃癌死亡率降低38%，攝取維他命補充劑則可降低52%，攝入大蒜補充劑可降低34%。雖然，攝入大蒜補充劑起效可能會比較慢，但效果卻逐漸明顯，而且能夠在22年間持續存在。
團隊於其後追加的跟進研究中，再發現於從不喝酒的組別中，攝取大蒜補充劑的保護作用，更為明顯，與對照組相比，胃癌死亡風險下降達67%。幽門螺旋桿菌治療雖是較有效的預防胃癌的方法，但不能完全消除胃癌的發生，期間也可能出現耐藥性的不理想情況，反而攝取維他命和大蒜補充劑，在降低胃癌發病率、死亡風險上，更具潛在價值。
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雖然，蒜具有防胃癌的療效，但仍須小心食用，因部分人不宜多吃，例如腸胃敏感或消化不佳者，因大蒜所含某些成分對胃、腸具刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌。部分腹瀉患者亦不宜吃生蒜，因其辛辣的大蒜素會刺激腸道，使腸黏膜充血、令情況惡化。至於大蒜的揮發性成分，則可使血液中的紅細胞和血紅蛋白等降低，並有可能引起貧血。
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不少女性認為經痛捱過就無事，其實有可能是疾病引起，了解10大健康誤區有助守護女性健康。
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認識女性健康誤區極為重要
隨著年齡的增長，女性身體可能會面臨各種健康挑戰。然而，許多關於女性健康的迷思和誤解被廣泛傳播，這不僅影響了女性的日常生活和心理狀態，甚至可能影響家庭和諧。因此，認識這些常見的健康誤區，對於女性來說至關重要。
10個常見女性健康誤區
1. 月經期間不能洗頭洗澡
月經期間完全可以洗澡和洗頭，主要注意保暖即可。實際上，在月經期間洗頭洗澡並不會導致經血殘留，溫水洗頭洗澡可以幫助保持身體清潔，預防感染，還可以促進血液循環，反而有助緩解經期不適，減輕疲勞感，不過要注意淋浴，避免盆浴。
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2. 經期大吃大喝不會肥
實際上，月經期間新陳代謝降低，加上運動量低，如果攝入過多熱量，同樣會導致體重增加。
3. 飲紅糖水或紅棗水可以改善痛經
飲紅糖水或紅棗水緩解痛經的方法並非適用於所有女性，因為痛經的原因多樣，單靠飲用這些飲品可能效果有限。
4. 痛經是正常現象
不少人認為痛經是正常現象，只需忍耐即可。實際上，有些痛經可能由子宮內膜異位症或子宮腺肌病所引起，因此應及時就醫檢查。
5. 無出現不適無需進行婦科檢查
許多婦科疾病早期無明顯症狀，但定期進行宮頸塗片、超聲檢查和HPV檢測等可以早期發現問題和處理，提高治癒率。
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6. 日常使用婦科清洗劑可以防治婦科病
長期不當使用婦科清洗劑可能破壞陰道正常菌群平衡，反而增加感染的風險，建議平時使用40℃左右的溫水即可，不需要刻意用沐浴露、香皂或陰道清洗液反復清洗陰道，這樣不僅不能讓陰道變得更乾淨，反而因為菌群失調，可能導致後期陰道炎症反復發作。
7. 吃豆製品會影響女性激素，增加乳腺癌風險
實際上，適量食用豆製品不會增加乳腺癌風險。豆製品中的植物雌激素具有調節雌激素水平的作用，但實際含量很少，發揮的作用有限，適量攝入豆製品不僅不會增加風險，反而可能降低患病風險，不過建議選擇天然豆製品。
8. 產後多飲肉湯或濃湯助快速恢復
產後攝入過多太濃、脂肪含量太高的湯不僅影響產婦的食慾，還會導致女性體重增加，且可能引起嬰兒脂肪消化不良性腹瀉，因此建議葷湯素湯搭配好。
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9. 更年期是自然衰老現象，不需要干預
更年期綜合症實際上會顯著影響生活質量，積極治療干預可以改善生活質量並預防疾病，諸如心血管疾病以及老年癡呆等，促進老年健康。
10. 宮頸癌疫苗只適合年輕女性
實際上，9至45歲女性均可接種宮頸癌疫苗，且越早接種效果越好。9-15歲女性是女性接種HPV疫苗的「黃金年齡」，而26-45 歲接種HPV疫苗接種仍然可以預防 。另外，發生過性行為並不等於一定感染了HPV，也不等於感染了疫苗能預防的所有型別，即使感染了HPV，也是可以接種HPV疫苗的。
總之，正確的知識可以幫助女性更好地了解和照顧自己的健康。每位女性都應該以正確的信息為基礎，採取科學的方式保護自身健康。
